烤鳕鱼

烤鳕鱼

主菜

一种填馅的鯿鱼,用烤箱烹饪,搭配土苹果、樱桃西红柿和松树坚果。

放大照片
↓ 跳到食谱

这道烤鳕鱼的食谱简单易学,并且突出了鱼的品质。关键在于鱼的准备和调味。

食材与做法

  • 准备时间30 分钟
  • 烹饪时间25 分钟
  • 静置10 分钟
  • 总计1 小时 5 分钟
  • 难度中等
  • 成本中等
  • 烹饪方式四
  • 预估成本S$30.91 S$7.73 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$14.31
  • S$3.04
  • S$1.10
  • S$0.09
  • S$5.73
  • S$0.86
  • S$3.36
  • S$1.22
  • S$1.20

9 种食材中有 7 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 清洗鯿鱼,在鱼内加入盐,然后用迷迭香、蒜瓣、少许百里香和两片薄柠檬片来填充。 ≈ 10 分钟
  2. 将苹果去皮,切成厚度为2-3毫米的圆片,然后将这些圆片放在铺有烘焙纸的烤盘上。 ≈ 3 分钟
  3. 将洋葱切成细丝,并将这些切好的洋葱用于填充土苹果的空隙之间。 ≈ 8 分钟
  4. 然后,将之前准备好的鱼肉,均匀地铺在盘子上,并在鱼肉上覆盖3到4片薄薄的柠檬片。 ≈ 10 分钟
  5. 将番茄洗净后切成块,然后将番茄块围绕在鱼肉周围。 ≈ 8 分钟
  6. 将核桃和橄榄慷慨地放入烤盘中,并在两片月桂叶之间摆放,然后放入180°C的烤箱中,烤20到30分钟。
  7. 在鱼周围倒入一杯白葡萄酒后,请注意不要让葡萄酒直接接触到鱼。 ≈ 3 分钟
  8. 在烹饪过程中,请注意观察食物的含水量。 ≈ 3 分钟
  9. 如果需要,可以加入一些蔬菜汤(如胡萝卜、芹菜和洋葱),但要注意不要直接将汤汁淋在鱼上。

账单

烤鳕鱼

  • 1 公斤的鯿鱼 (或 2 条,每条 500 克)S$14.31
  • 4 个中等大小的土苹果S$3.04
  • 2 个洋葱S$1.10
  • 一个大蒜S$0.09
  • 300 克樱桃番茄S$5.73
  • 一杯白葡萄酒S$0.86
  • 70 克榛子S$3.36
  • 80 克塔吉亚雪橄榄S$1.22
  • 1 个柠檬S$1.20

总计S$30.91

即人均 S$7.73

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 烘焙纸、烤盘、烤箱

开始之前

食材

  • 1 公斤的鯿鱼 (或 2 条,每条 500 克)
  • 4 个中等大小的土苹果
  • 2 个洋葱
  • 迷迭香、月桂树和百里香
  • 一个大蒜
  • 300 克樱桃番茄
  • 一杯白葡萄酒
  • 70 克榛子
  • 80 克塔吉亚雪橄榄
  • 1 个柠檬
  • 盐,根据个人口味

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

🎬 有这道菜的视频吗? 推荐一个 YouTube 链接

你拍过这道菜,或者知道有视频展示它?Axelle 会先观看,再添加到页面。

一切内容审核后才会发布。

✏️ 发现错误,或对这道菜谱有想法? 提出修改建议

大家的评价 (0)

为这道食谱评分 快来成为第一个评分的人!

你的评分