美味的肉丸

美味的肉丸

主菜

品尝这些美味的肉丸,非常适合家庭聚餐。

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这是一道传统的肉丸食谱,制作简单,味道鲜美。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间30 分钟
  • 静置10 分钟
  • 总计1 小时
  • 难度简单
  • 成本中等
  • 烹饪方式油炸、炖
  • 预估成本S$22.86 S$5.72 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$9.24
  • S$0.28
  • S$0.20
  • S$0.20
  • S$0.53
  • S$1.67
  • S$0.60
  • S$0.55
  • S$0.09
  • S$0.73
  • S$0.26
  • S$0.17
  • S$0.36
  • S$0.36
  • S$1.19
  • S$6.07
  • S$0.36

17 种食材中有 7 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将所有材料混合在一个大碗中,然后用手充分搅拌约5分钟。
  2. 用湿漉漉的手,捏成约柠檬大小的球状,然后在平底锅中油炸,直到两面都呈现金黄色。
  3. 将肉丸从平底锅中取出,直接放入番茄酱中(按照以下步骤准备)。
  4. 盖上盖子,静置约10分钟。
  5. 先将洋葱炒香,然后加入番茄汁、盐和热水。
  6. 让其炖煮约 5 分钟。
  7. 最后,加入欧芹,用小火慢炖。
  8. 将肉和洋葱混合在一起,然后用细齿绞肉机将它们绞碎两次。 ≈ 4 分钟
  9. 加入香料、鸡蛋,用手指混合,直到形成均匀的混合物。 ≈ 4 分钟
  10. 将“阿尔蒙达”肉丸制成,每块约35克,但不要压实,目的是保持它们柔软。 ≈ 10 分钟
  11. 为了油炸,将肉丸放入平底锅,并用冷油覆盖。
  12. 点燃火源,并让食物在火中烹饪约20分钟。
  13. 当它们呈现金黄色时,请摘除它们。 ≈ 3 分钟
  14. 将它们放入一个滤网中,并留待使用。 ≈ 3 分钟
  15. 将面包屑、玉米粉和木薯粉混合在一起,并将其碾碎。 ≈ 4 分钟
  16. 将肉丸裹上面糊,然后放入打散的鸡蛋,最后放入混合好的面糊中。 ≈ 3 分钟
  17. 接下来,再次将它们浸泡在鸡蛋和面粉混合物中。 ≈ 3 分钟
  18. 将它们放入热油中,炸至金黄色。
  19. 加热油,然后将洋葱炒至变透明。
  20. 加入其他食材。 ≈ 3 分钟
  21. 继续烹饪,直到胡萝卜变软。
  22. 将食材从火中取出,待冷却后,用搅拌机打碎。

账单

美味的肉丸

  • 800 克优质牛肉,剁成碎肉S$9.24
  • 半个洋葱S$0.28
  • 2 汤匙黄芥末S$0.20
  • 2 汤匙番茄酱S$0.20
  • 2 个鸡蛋S$0.53
  • 500 克西红柿 (去皮去籽,切碎)S$1.67
  • 200 克,将胡萝卜刨成丝S$0.60
  • 100 克切碎的洋葱S$0.55
  • 2 汤匙橄榄油S$0.09
  • 1 茶匙食用色素 (用于咖啡店的甜点制作)S$0.73
  • 一株罗勒S$0.26
  • 半杯(约120毫升)的麦面S$0.17
  • 一杯(约 240 毫升)茶。S$0.36
  • 约 240 毫升的玉米面(“白玉米面”类型)S$0.36
  • 约 240 毫升的木薯淀粉(一种名为“比朱”的类型)S$1.19
  • 200 克磨碎的马苏里拉奶酪S$6.07
  • 少许牛至S$0.36

总计S$22.86

即人均 S$5.72

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 沙拉碗、平底锅、漏勺、细齿肉绞肉机

开始之前

食材

  • 800 克优质牛肉,剁成碎肉
  • 200 克猪肉(特别是“弗拉迪纳”部位),剁成碎肉
  • 半个洋葱
  • 2 汤匙黄芥末
  • 2 汤匙番茄酱
  • 3 汤匙英式酱
  • 2 个鸡蛋
  • 根据个人口味调整调味
  • 500 克西红柿 (去皮去籽,切碎)
  • 200 克,将胡萝卜刨成丝
  • 100 克切碎的洋葱
  • 2 汤匙橄榄油
  • 半升水
  • 1 茶匙食用色素 (用于咖啡店的甜点制作)
  • 一株罗勒
  • 半杯(约120毫升)的麦面
  • 一杯(约 240 毫升)茶。
  • 约 240 毫升的玉米面(“白玉米面”类型)
  • 约 240 毫升的木薯淀粉(一种名为“比朱”的类型)
  • 200克切好的火腿
  • 200 克磨碎的马苏里拉奶酪
  • 蚕豆
  • 少许牛至

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