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小块的奶酪泥，加入胡椒和新鲜香草调味。
食材与做法
- 准备时间25 分钟
- 烹饪时间10 分钟
- 总计35 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 热量299 千卡/人
- 烹饪方式烤箱烹饪
- 预估成本S$12.64 S$3.16 / 人 参考价格，因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月14日 汇率由欧元换算。
- 素食
食材
人
- S$0.27
- S$1.12
- S$3.04
- S$1.65
- S$6.53
- S$0.03
6 种食材中有 4 种价格采集自新加坡超市，其余为比利时价格。
做法
- 去皮并煮熟土豆，然后将它们捣成泥。接着加入打散的鸡蛋、面粉、30克黄油和磨碎的奶酪。
- 将土豆泥分成小块，放入涂有黄油的烤盘中，然后放入预热至200°C的烤箱中烤3分钟。
- 将 জাফর兰粉撒在炸鸡块上，并用切碎的莳萝和欧芹进行装饰。 ≈ 2 分钟
账单
土苹果配 জাফর兰的肉丸
- 1 个鸡蛋S$0.27
- 50 克黄油S$1.12
- 4 个土苹果S$3.04
- 50 克磨碎的奶酪S$1.65
- 少许的肉桂S$6.53
- 15 克面粉S$0.03
总计S$12.64
即人均 S$3.16
参考价格，因商店而异。
厨具
- 锅、压泥器、烤盘、碗
营养成分 每 份
| 热量 | 299 kcal |
|---|---|
| 脂肪 | 15,3 g |
| 其中饱和脂肪 | 10,1 g |
| 碳水化合物 | 28,8 g |
| 其中糖 | 1,4 g |
| 膳食纤维 | 3,7 g |
| 蛋白质 | 8,7 g |
| 盐 | 0,13 g |
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