平底锅炒虾

平底锅炒虾

主菜

这是一款简单又美味的虾仁炒菠菜食谱,非常适合作为日常的家常菜。

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尝试这道美味的蒜蓉炒虾仁配菠菜的食谱,非常适合健康又快速的用餐。虾仁与菠菜完美搭配,带来独特的风味。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间20 分钟
  • 静置10 分钟
  • 总计45 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式平底锅
  • 预估成本S$4.64 S$1.55 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
  • 素食
  • 低脂
  • 低热量

食材

3 人
  • S$2.55
  • S$0.41
  • S$1.14
  • S$0.07
  • S$0.03
  • S$0.44

6 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 首先,彻底清洁和冲洗菜叶,因为菜叶上可能沾有泥土或污垢。 ≈ 8 分钟
  2. 清洗虾,用少许盐和姜粉调味,然后静置10分钟。
  3. 在平底锅中加热食用油,然后将虾稍微油炸,并放在一边备用。
  4. 现在,在同一个锅中,加入切好的洋葱、大蒜和新鲜辣椒,用剩余的油炒至洋葱呈现金黄色。
  5. 然后,将切碎的芹菜叶放入平底锅中,轻轻搅拌。
  6. 叶子开始失去水分,继续搅拌,直到叶子完全变软。 ≈ 4 分钟
  7. 在略微翻炒蔬菜后,加入姜黄粉、辣椒粉和盐。 ≈ 3 分钟
  8. 搅拌均匀后,加入虾,再煮五分钟。
  9. 将所有食材充分混合后,从火上移开。 ≈ 3 分钟
  10. 搭配白米饭和炒虾食用。 ≈ 2 分钟

账单

平底锅炒虾

  • 虾:200克(小或中等,去壳并清洗干净)S$2.55
  • 切碎的洋葱:1/2 杯S$0.41
  • 新鲜柿子椒:4-5个(切成两半)S$1.14
  • 大蒜:5到6瓣(切碎)S$0.07
  • 香料:1/2 茶匙,用于咖啡店S$0.03
  • 2 汤匙芝麻油S$0.44

总计S$4.64

即人均 S$1.55

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 平底锅、刀、盘子

开始之前

食材

  • 虾:200克(小或中等,去壳并清洗干净)
  • 3-4 束蕨类植物(清洗干净,切成小块)
  • 切碎的洋葱:1/2 杯
  • 新鲜柿子椒:4-5个(切成两半)
  • 大蒜:5到6瓣(切碎)
  • 香料:1/2 茶匙,用于咖啡店
  • 月桂叶:1/2 茶匙 (可选)
  • 根据个人喜好
  • 2 汤匙芝麻油

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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