Krewetki smażone na patelni
Prosty i smaczny przepis na smażone krewetki z szpinakiem, idealny na codzienne posiłki.
Odkryjcie ten przepis na smażone krewetki z szpinakiem, idealny na zdrowe i szybkie posiłek. Krewetki doskonale komponują się z liśćmi rukoli, tworząc wyjątkowy smak.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania20 min
- Odpoczynek10 min
- Razem45 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaPatelnia
- Szacowany koszt15,22 zł 5,07 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
- Wegetariańskie
- O obniżonej zawartości tłuszczu
- Niskokaloryczne
Składniki
osoby
- 7,80 zł
- 0,60 zł
- 3,32 zł
- 0,26 zł
- 0,04 zł
- 3,20 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 3 z 6 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Najpierw dokładnie umyjcie i spłucz liście kalafiora, ponieważ mogą być pokryte ziemią lub brudem. ≈ 8 min
- Oczyść krabiki, dopraw je odrobiną soli i kurkumy, i pozostaw na 10 minut.
- Rozgrzej olej na patelni, a następnie podsmaż delikatnie krewetki na tłuszczu i odłóż je na bok.
- Teraz, w tej samej patelni podsmażcie posiekany czosnek, cebulę i świeżą paprykę chili w pozostałym oleju, aż cebula nabierze złotego koloru.
- Następnie dodaj drobno posiekane liście kalafiora do patelni i delikatnie wymieszaj.
- Liście zaczną tracić wodę, więc należy je dalej mieszać, aż będą dobrze ugotowane. ≈ 4 min
- Po delikatnym podsmażeniu warzyw, dodaj kurkumę, chili w proszku i sól. ≈ 3 min
- Po dokładnym wymieszaniu, dodaj krewetki i smaż je przez kolejne pięć minut.
- Po dokładnym wymieszaniu wszystkich składników, zdejmij naczynie z ognia. ≈ 3 min
- Podawaj z białym ryżem i smażonymi krewetkami. ≈ 2 min
Rachunek
Krewetki smażone na patelni
- Krewetki: 200 gram, (małe lub średnie, oczyszczone i umyte)7,80 zł
- Posiekane cebulki: 1/2 szklanki0,60 zł
- Świeże papryczki: 4-5 (pokrojone na pół)3,32 zł
- czosnek: 5-6 ząbków (posiekanych)0,26 zł
- Żółte przyprawy: 1/2 łyżeczki0,04 zł
- 2 łyżki oleju sezamowego3,20 zł
Razem15,22 zł
czyli 5,07 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Patelnia, nóż, talerz
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.