鸭肉核桃菠萝酱

鸭肉核桃菠萝酱

主菜

一种用菠萝、洋葱、姜和椰奶慢炖制而成的酱,搭配烤至金黄酥脆的鸭胸肉。

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这款菠萝酱是一种美味的夏威夷风味,非常适合在寒冷的冬季食用。它与烤鸭非常搭配。

食材与做法

  • 准备时间30 分钟
  • 烹饪时间45 分钟
  • 静置10 分钟
  • 总计1 小时 25 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式四个,平底锅
  • 预估成本S$11.16 S$2.79 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$4.50
  • S$1.10
  • S$3.13
  • S$0.36
  • S$0.98
  • S$0.76
  • S$0.33

7 种食材中有 6 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将菠萝剥皮,并去除中心带状的硬质部分(或者,也可以用菠萝刀将菠萝的果肉取出)。 ≈ 8 分钟
  2. 将果肉切成小块。 ≈ 8 分钟
  3. 将洋葱和猪肉剁碎。 ≈ 8 分钟
  4. 将姜去皮,并用肉末机将其打成细末。 ≈ 8 分钟
  5. 在一个平底锅中,加热油,然后将洋葱和大蒜炒香。
  6. 将辣椒洗干净,然后切成小块。 ≈ 8 分钟
  7. 将菠萝丁和辣椒放入平底锅中。
  8. 加入椰奶,煮沸约15分钟,然后用盐调味。
  9. 预热烤箱。
  10. 用手术刀将鸭胸肉的皮切成菱形,注意不要切到肉(参考:亚历山大·赫尔曼的鸭胸肉处理方法)。 ≈ 8 分钟
  11. 接下来,用盐和胡椒轻轻调味皮肤。 ≈ 2 分钟
  12. 在准备好这块肉后,将它(皮肤朝下)放在一个空的、冷底的平底锅中。
  13. 将平底锅加热至中等温度。
  14. 此时,脂肪开始从皮肤的裂缝中渗出。 ≈ 3 分钟
  15. 大约5分钟后,翻转鸡胸肉,让另一面也稍微烤一下,然后从平底锅中取出。
  16. 肉上的脂肪已经与肉分离了。 ≈ 3 分钟
  17. 现在,皮肤应该呈现出金黄且酥脆的质地。 ≈ 3 分钟
  18. 将鸭胸肉,皮面朝上,放在烤盘中。 ≈ 3 分钟
  19. 加入少量切达(即第一步制作的酱)。
  20. 在烤箱中烤制约20分钟。
  21. 如果使用烹饪温度计,鸭胸肉会在内部温度达到理想水平时,完全熟透(呈现出理想的质地)。 ≈ 3 分钟
  22. 打开烤箱的门,让肉在烤箱内稍微冷却一下。
  23. 去除鸭胸肉的形状,然后将其切成薄片(约10-15毫米厚),呈斜切方式,切向与肌肉纤维方向相反。 ≈ 8 分钟
  24. 将肉放在盘子里,然后用剩余的咖喱酱进行装饰,并搭配薄荷叶一起食用。 ≈ 2 分钟
  25. (另一种方式:作为配菜) ≈ 2 分钟

账单

鸭肉核桃菠萝酱

  • 1 个小菠萝 (约 400 克,去皮)S$4.50
  • 两个大洋葱S$1.10
  • 1 升辣根油S$3.13
  • 30 克新鲜姜S$0.36
  • 150 克椰奶S$0.98
  • 几片新鲜薄荷叶S$0.76
  • 盐、胡椒S$0.33

总计S$11.16

即人均 S$2.79

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 平底锅、烤盘、烤箱

开始之前

食材

  • 1 个小菠萝 (约 400 克,去皮)
  • 两个大洋葱
  • 1 升辣根油
  • 30 克新鲜姜
  • 1 新鲜或干燥的辣椒
  • 150 克椰奶
  • 几片新鲜薄荷叶
  • 两只鸭胸肉,每只重 300 克
  • 盐、胡椒

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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