辣木青芒果虾咖喱

辣木青芒果虾咖喱

主菜

一种喀拉拉邦咖喱:用泥制的小碗烹饪的虾,搭配木瓜、辣椒和莫林根树枝,以及由椰奶、大蒜和姜组成的酱汁,最后用芥末调味。

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这道喀拉拉邦的虾咖喱,其酸味来自于青芒果,而独特的风味则来自于莫林果(又称“鼓槌”)。传统做法是在一个泥制的小锅(manchatti)中烹饪。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间25 分钟
  • 总计45 分钟
  • 难度简单
  • 成本中等
  • 烹饪方式小汤锅
  • 预估成本S$22.32 S$5.58 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月14日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$12.75
  • S$6.00
  • S$2.38
  • S$0.37
  • S$0.28
  • S$0.01
  • S$0.50
  • S$0.03

8 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将去壳的虾、莫里nga、芒果和辣椒放入一个陶瓷锅或小锅中,用清水没过,然后煮熟。
  2. 与此同时,将椰子、姜葱和姜末混合在一起,制成细腻的糊状物。 ≈ 4 分钟
  3. 当虾和蔬菜煮熟后,加入椰奶和盐,加热。
  4. 当开始沸腾时,立即从火上移开。
  5. 将椰子油加热,加入芥末籽,然后倒入咖喱中。

账单

辣木青芒果虾咖喱

  • 500 克去壳的虾S$12.75
  • 1 芒果片,绿色S$6.00
  • 100 克椰蓉S$2.38
  • 4 蒜S$0.37
  • 约 1/4 茶匙的姜黄S$0.28
  • 盐S$0.01
  • 2 汤匙椰子油S$0.50
  • 约 1 茶匙的芥末籽S$0.03

总计S$22.32

即人均 S$5.58

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 陶瓷锅或小汤锅、搅拌机、小煎锅

开始之前

食材

  • 500 克去壳的虾
  • 2 根 5 厘米长的莫林果树干
  • 1 芒果片,绿色
  • 4 绿色的辣椒,有些已经变软
  • 100 克椰蓉
  • 4 蒜
  • 约 1/4 茶匙的姜黄
  • 盐
  • 2 汤匙椰子油
  • 约 1 茶匙的芥末籽
  • 水

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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