经典的法式白豆炖肉

经典的法式白豆炖肉

主菜

一道美味的法式猪肉和白豆炖菜,是法国南部地区的经典菜肴。

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法式白豆炖肉是一种以白豆和猪肉为主要食材的炖菜。传统上,它会搭配酥脆的饼皮一起食用,非常适合家庭聚餐。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间1 小时 20 分钟
  • 静置10 分钟
  • 总计1 小时 50 分钟
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式平底锅
  • 预估成本S$12.85 S$2.14 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。

食材

6 人
  • S$2.58
  • S$2.35
  • S$2.67
  • S$0.29
  • S$0.75
  • S$0.09
  • S$1.76
  • S$0.39
  • S$1.28
  • S$0.03
  • S$0.66

11 种食材中有 7 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 清洗豌豆,然后在冷水中浸泡几个小时,加入少许孜然粉。
  2. 与此同时,在明火下用平底锅将鸭油炸至金黄,加入鸭肉和香肠,直至它们呈现诱人的颜色。
  3. 烹饪完成后,将它们从火上移开,放在一边。 ≈ 3 分钟
  4. 在剩余的油中,稍微煸炒切好的洋葱。
  5. 将豆子放入水中,水量应是豆子体积的五到六倍。
  6. 加入胡萝卜、大蒜和培根。 ≈ 3 分钟
  7. 经过一个小时,加入鸭肉、香肠和香草混合物,再煮一个小时。
  8. 此外,还可以加入一些剩余的油脂,用于涂抹鸡蛋液在肉上,虽然这和培根都是可选的(取决于您想要的质地)。
  9. 此外,还可以加入一些番茄酱,以增加风味和口感。 ≈ 3 分钟
  10. 肉完全煮熟后,取出培根和香草,然后将剩余的食材(胡萝卜和切成片的香肠)放入土锅中炖煮。 ≈ 3 分钟
  11. 保留一些烹饪时产生的汁液,然后在表面撒上面包屑和欧芹。 ≈ 2 分钟
  12. 用小火(约150°C)烹饪至少一小时,直到脂肪、汁水和面包屑形成酥脆的外壳。
  13. 如果需要,可以偶尔用豆子汤浇水,以防止其变干。

账单

经典的法式白豆炖肉

  • 600 克白豆S$2.58
  • 多块猪肉或来自其他动物(如鸭、鹅或火鸡)的肥肉S$2.35
  • 1. 每人一份小香肠S$2.67
  • 1-2个洋葱,或2-3个大葱S$0.29
  • 2 根中等大小的胡萝卜S$0.75
  • 2瓣大蒜,切碎S$0.09
  • 切碎的欧芹S$1.76
  • 百里香和迷迭S$0.39
  • 切碎的面包S$1.28
  • 盐S$0.03
  • 胡椒S$0.66

总计S$12.85

即人均 S$2.14

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 平底锅、陶制炖锅、烤箱

开始之前

食材

  • 600 克白豆
  • 多块猪肉或来自其他动物(如鸭、鹅或火鸡)的肥肉
  • 每人一份鸭腿(或鹅腿),经过慢炖
  • 1. 每人一份小香肠
  • 1. 每人一份图卢索香肠(或一份)
  • 1-2个洋葱,或2-3个大葱
  • 2 根中等大小的胡萝卜
  • 2瓣大蒜,切碎
  • 切碎的欧芹
  • 一片月桂树叶
  • 百里香和迷迭
  • 切碎的面包
  • 鸭油(或羊油,可以使用鸭油或腌制羊油罐头中的油,但如果无法获得,可以用橄榄油代替)
  • 盐
  • 胡椒

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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