用椰子粉磨的甜菜

用椰子粉磨的甜菜

素食

一种充满印度风味的搭配:将胡萝卜擦丝,与芥末、咖喱叶、青辣椒和新鲜椰肉一起炒制,只需30分钟即可完成。

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这道简单的印度配菜,只需将胡萝卜擦丝,与香料、咖喱叶和新鲜椰肉快速翻炒。这是一道色彩鲜艳的素食菜肴,可以在30分钟内准备好。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间15 分钟
  • 总计30 分钟
  • 难度简单
  • 烹饪方式炉
  • 素食
  • 纯素
  • 无麸质

食材

4 人
  • S$0.09
  • S$0.29
  • S$0.03
  • S$1.43

做法

  1. 先将油加热,然后将芥末籽和咖喱叶一起翻炒。炒5秒后,加入洋葱和辣椒,再炒1分钟。
  2. 加入胡萝卜、少许盐和水,然后盖上锅盖,煮5分钟。
  3. 取下盖子,继续加热,直到液体完全蒸发。
  4. 加入椰蓉,快速翻炒 1 分钟,并不断搅拌。

厨具

  • 刨刀,带盖子的煎锅

开始之前

食材

  • 2 根生菜,切成细丝
  • 2 汤匙橄榄油
  • 1个小洋葱,切碎
  • 15 片咖喱
  • 1 茶匙的芥末籽
  • 4 个青辣椒,粗略切碎
  • 60 毫升新鲜椰肉
  • 少许盐
  • 1 汤匙水

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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