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贝吉内是一种传统的巴厘岛菜肴,主要成分是糯米。这种糯米经过蒸煮,然后塑造成三角形、圆形或方形的形状。
食材与做法
- 准备时间2 小时
- 烹饪时间1 小时
- 总计3 小时
- 难度中等
- 成本实惠
- 热量875 千卡/人
- 烹饪方式蒸汽
- 预估成本S$2.09 S$0.52 / 人 参考价格,因商店而异。
食材
人
- S$2.08
- S$0.01
价格采集自新加坡超市。
做法
- 将糯米浸泡 1 到 3 小时。
- 沥干糯米,然后用蒸的方式蒸熟,直到米饭半熟。
- 将盐溶解在少量水中,然后将这个溶液倒入糯米饭中,并不断搅拌,直到每个糯米饭颗粒都分离。 ≈ 3 分钟
- 将米饭蒸熟,直到米饭变得粘稠。
- 根据您的喜好,您可以塑造糯米糍的形状,例如三角形、圆形或方形。 ≈ 10 分钟
- 用手指轻轻按压,将糯米饭摊平成一个均匀的形状。 ≈ 4 分钟
- 在使用前,请用热水和椰子油润滑模具和模具的底部。 ≈ 3 分钟
- 如果您使用芭蕉叶作为衬垫,则无需涂油。 ≈ 3 分钟
- 在糯米饭还热的时候烹饪,这样更容易操作。
- 将豆子彻底干燥,然后将其储存在干燥的地方。 ≈ 3 分钟
- 豆类可以长时间保存。 ≈ 3 分钟
- 在开始烹饪之前,重要的是预热油,这样炸好的油条才能膨胀并均匀受热。
账单
Begine:巴厘岛传统的糯米饭
- 1公斤糯米S$2.08
- 约 1/2 杯咖啡店用的盐S$0.01
总计S$2.09
即人均 S$0.52
参考价格,因商店而异。
厨具
- 模具、椰子油、香蕉叶(可选)
营养成分 每 份
| 热量 | 875 kcal |
|---|---|
| 脂肪 | 2 g |
| 其中饱和脂肪 | 0,4 g |
| 碳水化合物 | 193,8 g |
| 其中糖 | 0,3 g |
| 膳食纤维 | 3,8 g |
| 蛋白质 | 17,6 g |
| 盐 | 0,02 g |
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