巴斯克地区的牛肉炒 – 搭配柿子椒

巴斯克地区的牛肉炒 – 搭配柿子椒

主菜

一道巴斯克地区的牛肉炖:用牛肉肩肉、青椒、甜辣椒、洋葱和大蒜一起炖煮,并用干白葡萄酒冲调。

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这道来自巴斯克地区的牛肉炖菜,加入了柿子椒,味道鲜美,但并不过于辛辣。

食材与做法

  • 准备时间30 分钟
  • 烹饪时间1 小时 10 分钟
  • 总计1 小时 40 分钟
  • 难度简单
  • 成本中等
  • 烹饪方式用小火慢炖
  • 预估成本S$15.22 S$3.81 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月14日 汇率由欧元换算。
  • 无麸质
  • 低乳糖

食材

4 人
  • S$0.55
  • S$8.97
  • S$0.86
  • S$0.63
  • S$4.11
  • S$0.09
  • S$0.01

7 种食材中有 4 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 用冷水冲洗肉,用厨房纸吸干水分,然后切成小块。 ≈ 8 分钟
  2. 用非常热的水清洗青椒,然后沥干水分,去除尾部,切成两半,去除果肉和种子,最后切成小块。 ≈ 8 分钟
  3. 清洗辣椒,沥干水分,切成两半(保留或不保留籽),然后切成细末。 ≈ 8 分钟
  4. 将洋葱和大蒜去皮,切成细末。 ≈ 8 分钟
  5. 在非常热的油中,将洋葱、大蒜、柿子椒和辣椒一起翻炒几分钟,直到它们变软。
  6. 加入肉,快速翻炒,然后加入香草,接着用白葡萄酒去酱。 ≈ 3 分钟
  7. 盖上锅盖,用小火炖煮 50 分钟。
  8. 再煮 10 分钟,盖子稍微打开。
  9. 取出香草混合物。 ≈ 3 分钟
  10. 品尝一下,根据口味调整调味料,然后立即上桌。 ≈ 2 分钟

账单

巴斯克地区的牛肉炒 – 搭配柿子椒

  • 1. 洋葱S$0.55
  • 8 个绿色柿子椒S$8.97
  • 200毫升干白葡萄酒S$0.86
  • 3 汤匙橄榄油S$0.63
  • 一份香草混合包S$4.11
  • 1-3瓣大蒜S$0.09
  • 盐S$0.01

总计S$15.22

即人均 S$3.81

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 炉灶,刀

开始之前

食材

  • 1公斤牛肩肉
  • 1. 洋葱
  • 2 红色辣椒,辣度较低
  • 8 个绿色柿子椒
  • 200毫升干白葡萄酒
  • 3 汤匙橄榄油
  • 一份香草混合包
  • 1-3瓣大蒜
  • 盐

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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