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菠萝酱是一种传统的甜点,可以有多种做法。以下提供一种简单又美味的做法。
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间1 小时
- 静置8 小时
- 总计9 小时 15 分钟
- 难度中等
- 成本实惠
- 热量565 千卡/人
- 烹饪方式炉灶、烤箱
- 预估成本S$6.99 S$0.87 / 人 参考价格,因商店而异。
食材
人
- S$4.50
- S$2.40
- S$0.09
价格采集自新加坡超市。
做法
- 彻底清洗并晾干菠萝。 ≈ 2 分钟
- 将土豆去皮,然后切成约2到3厘米厚的片。 ≈ 8 分钟
- 将2升水倒入容器中,静置30分钟。
- 在一个大锅中,将1.5升水煮沸。
- 当水开始沸腾时,将菠萝放入水中(需要制造一个温度冲击)。
- 用一块干净的毛巾盖住,静置 10 分钟。
- 从火中取出,并让其冷却。
- 去除鱼肉,然后用刀去除鱼心,并让水分沥干。 ≈ 2 分钟
- 预订。 ≈ 3 分钟
- 将 500 毫升的水、1 公斤的糖和牛奶一起放入锅中,用中火加热。
- 用铲子,去除多余的泡沫。 ≈ 3 分钟
- 当西瓜成熟时(可以通过观察其质地,例如将几块放在一个冷水中盛的盘子里),加入西瓜块。 ≈ 3 分钟
- 当开始沸腾时,将牛奶锅从火上移开,并将混合物倒入一个容器中(容器不宜使用铝制)。
- 请放凉至第二天。
- 将它们放入牛奶锅中,然后开始加热。 ≈ 3 分钟
- 一旦水开始沸腾,将菠萝块取出,放入一个密封的玻璃容器中,以防止它们变凉。
- 然后,将土豆泥调整至所需的稠度,并将菠萝重新放入牛奶锅中。 ≈ 3 分钟
- 当沸腾再次开始时,取出食材,放回玻璃容器中,盖上盖子,第二天再食用。
- 重复这个过程,再进行2天的干燥(以去除水果中的水分)。 ≈ 3 分钟
- 将水、糖和牛奶放入锅中,用中火加热。
- 用铲子,去除多余的泡沫。 ≈ 3 分钟
- 将菠萝汁和切丁分离。 ≈ 8 分钟
- 将它们加入到装有水的牛奶锅中,用木勺搅拌,直到它们变得稍微稠一些,但仍然保持奶油般的质地。 ≈ 3 分钟
- 从火上移开,并搅拌,直到酱汁变得浓稠。 ≈ 4 分钟
- 用叉子,一次取出一个小块,然后放在一个铝制烤盘(类似于披萨用的烤盘)上。 ≈ 3 分钟
- 待至室温自然冷却。
账单
蜜饯菠萝
- 1 ananas (variété « perle ») mûrS$4.50
- 1 kg de sucreS$2.40
- 2 c. à soupe de laitS$0.09
总计S$6.99
即人均 S$0.87
参考价格,因商店而异。
厨具
- 牛奶锅、锅铲、木勺、不锈钢灶台
营养成分 每 份
| 热量 | 565 kcal |
|---|---|
| 脂肪 | 0,1 g |
| 其中饱和脂肪 | 0 g |
| 碳水化合物 | 139,4 g |
| 其中糖 | 137,9 g |
| 膳食纤维 | 1,5 g |
| 蛋白质 | 0,4 g |
| 盐 | 0,01 g |
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