以奥利奥斯风格烹饪的埃斯顿羊肉

以奥利奥斯风格烹饪的埃斯顿羊肉

主菜

品尝这道来自爱沙尼亚的特色菜:烤羊肉,搭配火腿、大蒜和香草。搭配炸薯条和沙拉。

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在奥利奥斯地区,用特定方法烹饪的“卡布里托”是一种当地的烹饪传统。这种菜肴经过精心烹饪,通常在乡村的家庭中享用。

食材与做法

  • 准备时间30 分钟
  • 烹饪时间1 小时
  • 静置1 小时
  • 总计2 小时 30 分钟
  • 难度困难
  • 成本中等
  • 烹饪方式四
  • 预估成本S$15.74 S$3.94 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$7.73
  • S$7.73
  • S$0.09
  • S$0.13
  • S$0.06

5 种食材中有 2 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 选择一只年轻的羊,最好是还没有达到90天的。 ≈ 3 分钟
  2. 在宰杀后,羊肉会被分批浸泡在沸水中,然后逐渐晾干。
  3. 毛发可以用厚实的布或刷子去除,有时也需要借助刀具。 ≈ 3 分钟
  4. 这项操作必须非常小心地进行,以避免对皮肤造成损害。 ≈ 3 分钟
  5. 它应该保持像干净皮肤一样的外观。 ≈ 3 分钟
  6. 宰杀小羊后,医生会通过腹部的一个小切口,取出羊的内脏。 ≈ 3 分钟
  7. 然后,它会被仔细清洗,并让其静置一天,以便完全沥干水分。 ≈ 2 分钟
  8. 然后,将山羊的内脏切成小块,与 100 克切好的火腿、一根欧芹和一片月桂叶混合在一起。 ≈ 3 分钟
  9. 然后,我们在这个混合物中加入一些土豆泥,并将土豆泥填充到羊的腹腔内,最后用绳子将腹腔封闭。 ≈ 3 分钟
  10. 然后,将剩余的土豆泥涂抹在小羊的外部,并将它放入一个烤箱盘中,该盘子底部必须有一个由雪松木制成的网格。 ≈ 3 分钟
  11. 然后,将其放入一个非常热的烤箱中。
  12. 当一面被刷上蛋液时,将其翻面,再在另一面刷上蛋液:皮应该酥脆,像小猪的皮一样。为了达到这个效果,可以使用一种名为“喷油”的技术,即用油喷洒在皮上。
  13. 可以热食或冷食,搭配炸薯条和沙拉。
  14. 当菜肴是热的,最好将酱汁单独提供。 ≈ 2 分钟

账单

以奥利奥斯风格烹饪的埃斯顿羊肉

  • 选择一只年轻的羊,最好是还没有达到90天的。宰杀后,需要用沸水逐渐浸泡羊,然后反复冲洗,使其干燥。用厚布或刷子去除毛发,有时还需要借助刀具。务必小心操作,以免损伤皮肤。皮肤应保持干净、光滑的状态。S$7.73
  • 宰杀小羊后,医生会通过腹部的一个小切口取出其内脏。然后,羊的身体会被仔细清洗,并让其在一天内自然风干。S$7.73
  • 第二天,小山羊会被内部用一种混合物清洁,这种混合物由四到五瓣大蒜、200克猪油、250毫升白葡萄酒、盐和胡椒制成。S$0.09
  • 然后,将剩余的土豆泥涂抹在小羊的外部,并将它放入一个带有红杉木格子的烤盘中。接下来,在高温度下烘烤。当一面呈现金黄色时,翻转并刷上蛋液:皮应该酥脆,像猪肉一样,为此,可以使用一种名为“喷油”的技术,即用油喷洒皮S$0.13
  • 可以热食或冷食,搭配炸薯条和沙拉。当热食时,最好将酱汁单独提供。S$0.06

总计S$15.74

即人均 S$3.94

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 烤箱用盘、红杉木烤架、刀、厚毛巾、刷子

开始之前

食材

  • 选择一只年轻的羊,最好是还没有达到90天的。宰杀后,需要用沸水逐渐浸泡羊,然后反复冲洗,使其干燥。用厚布或刷子去除毛发,有时还需要借助刀具。务必小心操作,以免损伤皮肤。皮肤应保持干净、光滑的状态。
  • 宰杀小羊后,医生会通过腹部的一个小切口取出其内脏。然后,羊的身体会被仔细清洗,并让其在一天内自然风干。
  • 第二天,小山羊会被内部用一种混合物清洁,这种混合物由四到五瓣大蒜、200克猪油、250毫升白葡萄酒、盐和胡椒制成。
  • 然后,将山羊的内脏切成小块,与 100 克切好的火腿、一根欧芹和一片月桂叶混合。再加入一些土豆泥,然后通过山羊腹部的开口,将混合物填入,最后用绳子封住。
  • 让它静置一两个小时。
  • 然后,将剩余的土豆泥涂抹在小羊的外部,并将它放入一个带有红杉木格子的烤盘中。接下来,在高温度下烘烤。当一面呈现金黄色时,翻转并刷上蛋液:皮应该酥脆,像猪肉一样,为此,可以使用一种名为“喷油”的技术,即用油喷洒皮
  • 可以热食或冷食,搭配炸薯条和沙拉。当热食时,最好将酱汁单独提供。

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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