Filety z dorsza pieczone w piekarniku z białym winem.
Odkryjcie prostą i smaczną receptę na filety z tilapia pieczone w piekarniku z białym winem, świeżymi ziołami i kremową sosem.
To idealna propozycja dla miłośników ryb, łatwa w przygotowaniu, która zapewnia pyszne i orzeźwiające danie.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania30 min
- Odpoczynek10 min
- Razem55 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniacztery
- Szacowany koszt6,97 zł 3,49 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 1,31 zł
- 0,17 zł
- 4,79 zł
- 0,03 zł
- 0,13 zł
- 0,25 zł
- 0,04 zł
- 0,25 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 8 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Ułóżcie filety z tilapia obok siebie na blasze do pieczenia, lekko posmarowanej olejem. ≈ 3 min
- Wlej białe wino na rybę, a następnie posyp ją posiekanym czosnkiem, pozostałymi ziołami, czosnkiem i dopraw do smaku. Nałóż połowę masła na każdy kawałek ryby. ≈ 2 min
- Przykryć rybę folią aluminiową lekko posmarowaną olejem, aby zapobiec wysychaniu, a następnie piec w nagrzanym do 175 °C piekarniku przez 30-35 minut.
- Przenieść filety z tilapia do naczynia i utrzymać je w ciepłym miejscu. Wlać sok do miski, dodać mąkę kukurydzianą i gotować na małym ogniu przez 2 minuty. Następnie dodać śmietanę.
- Polej rybę sosem i podawaj od razu, posypując dodatkowymi ziołami. ≈ 2 min
Rachunek
Filety z dorsza pieczone w piekarniku z białym winem.
- 10 cl wytrawnego białego wina1,31 zł
- 1-2 ząbki czosnku, drobno posiekane0,17 zł
- 6 cebul, pokrojonych pod kątem4,79 zł
- sól0,03 zł
- Świeży, czarny pieprz0,13 zł
- 12,5 g masła0,25 zł
- 1 łyżka mąki kukurydzianej, wymieszana z odrobiną zimnej wody.0,04 zł
- 2 łyżki śmietany0,25 zł
Razem6,97 zł
czyli 3,49 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- narzędzie do pieczenia, piekarnik, formy
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Na naszej stronie na Facebooku
0 reakcji · 0 komentarzy
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.