Recette de cuisineDomowe przepisy · Hainaut
Ulubione
Sałatka taboulé z bulgurem, miętą i cytryną

Sałatka taboulé z bulgurem, miętą i cytryną

Przystawki

Świeże tabule z bulguru, doprawione sokiem z cytryny i oliwą, posypane miętą, pietruszką i szczypiorkiem, podane na warstwie sałaty.

Powiększ zdjęcie

Przepis z Gaztarrotz, Xabier Cañas (Wikibooks), opracowany przez Recette de cuisine · · zaktualizowano

↓ Przejdź do przepisu

Ten taboul z bulguru jest aromatyzowany cytryną, miętą i pietruszką. Pięknie prezentuje się jako dekoracja, ułożona na warstwie chrupiących sałat.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania20 min
  • Czas gotowania—
  • Odpoczynek30 min
  • Razem50 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniakrucha
  • Szacowany koszt37,81 zł 9,45 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie

Składniki

4 osoby
  • 6,11 zł
  • 3,00 zł
  • 0,90 zł
  • 0,06 zł
  • 5,98 zł
  • 9,78 zł
  • 11,98 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. W misce wymieszaj bulgur, oliwę, sól, sok z cytryny i skórkę. Pozostaw na 30 minut.
  2. Następnie, połącz miętę, pietruszkę i szczypiorek, a następnie ponownie wymieszaj. ≈ 4 min
  3. Jeśli chodzi o kredens, umieść okrąg w środku talerza i równomiernie rozprowadź bulgur za pomocą łyżki. ≈ 2 min
  4. Ułóż kapustę wokół okręgu, a następnie usuń go. ≈ 3 min
  5. Udekorujcie dania szczypiorkiem. ≈ 2 min

Rachunek

Sałatka taboulé z bulgurem, miętą i cytryną

  • 400 g ugotowanego bulguru6,11 zł
  • 75 ml oliwy extra wege3,00 zł
  • Sok z 3 cytryn oraz starta, żółta skórka z jednej cytryny.0,90 zł
  • Sel0,06 zł
  • Kilka listków mięty w pękach.5,98 zł
  • Kilka garści posiekanego szczypiorku.9,78 zł
  • 2 garści różnych sałatek, umyte, osuszone i pokrojone11,98 zł

Razem37,81 zł

czyli 9,45 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • miska
  • kole, szkolenie

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 400 g ugotowanego bulguru
  • 75 ml oliwy extra wege
  • Sok z 3 cytryn oraz starta, żółta skórka z jednej cytryny.
  • Sel
  • Kilka listków mięty w pękach.
  • 1 mała garść posiekanego pęka
  • Kilka garści posiekanego szczypiorku.
  • 2 garści różnych sałatek, umyte, osuszone i pokrojone

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena