Zupa rybna z Gutu

Zupa rybna z Gutu

Dania główne

Pyszny gulasz z ryb Gutu, małego rybki z Bangladeszu, gotowany z przyprawami i sokiem z goji. Doskonale smakuje z ryżem.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Gutu to tradycyjne danie z Bangladeszu, smaczne i pikantne. Małe ryby są gotowane z luk, czosnkiem i przyprawami, co nadaje im wyjątkowego smaku. Podawane z ryżem, jest to prawdziwa uczta dla podniebienia.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania30 min
  • Czas gotowania25 min
  • Odpoczynek10 min
  • Razem1 godz. 5 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniaPatelnia
  • Szacowany koszt21,06 zł 5,27 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.

Składniki

4 osoby
  • 0,80 zł
  • 0,51 zł
  • 0,43 zł
  • 0,05 zł
  • 1,14 zł
  • 1,45 zł
  • 4,43 zł
  • 9,82 zł
  • 2,00 zł
  • 0,43 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 7 z 10 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Ryba goyum zazwyczaj jest niewielkich rozmiarów, co zmniejsza problemy związane z jej szypkami.
  2. Jednak podczas czyszczenia ważne jest, aby upewnić się, że ciemna część brzucha jest całkowicie oczyszczona, ponieważ w przeciwnym razie ryba może mieć gorzki smak. ≈ 3 min
  3. Najlepiej kupić świeże ryby goyum na targu i zamiast kroić je nożem, otworzyć je rękami, ponieważ mniejsza wielkość ryb może ulec uszkodzeniu podczas używania noża.
  4. Po umyciu, umieść rybę w sitku, aby całkowicie odcedzić wodę. ≈ 2 min
  5. Wiele osób przygotowuje zupę z rybą goyum, która jest lekko smażona, ale w naszej metodzie gotowania, rybę przygotowujemy surowe, aby zachować jej naturalny smak i wartości odżywcze.
  6. Najpierw, delikatnie posypcie ciało ryby kurkumą i solą, a następnie pozostawcie do odpoczęcia na 10 minut.
  7. Ten etap usunie śliską powłokę z powierzchni ryby, co pozwoli jej się utwardzić i zapobiegnie jej pękaniu podczas gotowania. ≈ 3 min
  8. Rozgrzej olej musztardowy w rondelku lub głębokiej misce.
  9. Gdy olej zacznie lekko pachnąć, dodaj posiekany czosnek. ≈ 3 min
  10. Nie smażcie cebuli na głębokim tłuszczu, aż będzie brązowa, wystarczy, że lekko się zrumieni.
  11. Smażcie cebulę delikatnie, a następnie smażcie ją przez 1 minutę z pastą z imbiru.
  12. Uważaj, aby nie przypalić imbiru, ponieważ wtedy całe danie będzie miało gorzki smak. ≈ 3 min
  13. Następnie dodaj kurkumę, chili w proszku, posiekaną kolendrę i sól do smaku w patelni.
  14. Regularnie mieszaj, aby dobrze wymieszać przyprawy, a jeśli to konieczne, dodaj 2 łyżki wody, aby zapobiec przypaleniu. ≈ 4 min
  15. Kiedy przyprawy zaczną wydzielać olej, będziecie wiedzieć, że zostały odpowiednio podsmażone. ≈ 3 min
  16. Po dodaniu przypraw, kontynuuj gotowanie przez kolejne 2 minuty, dodając pastę z musztardy.
  17. Ten krok jest ważny, ponieważ pomaga zredukować silny zapach musztardy, aby nie był tak intensywny. ≈ 3 min
  18. Dodaj sok z papryki chili do mieszanki przypraw i ponownie doprowadź do wrzenia.
  19. Po dodaniu soku z papryki chili, kolor przypraw lekko się zmieni, a wydobędzie się wyrazista, kwaśna i słodka nuta. ≈ 3 min
  20. Następnie dodaj wodę (około 2 szklanek) i, gdy sos zacznie wrzeć, zmniejsz ogień.
  21. Można dostosować smak, dodając sól i sok z papryki chili, w zależności od własnych preferencji, aby uzyskać idealną równowagę między słodkim a pikantnym smakiem. ≈ 2 min
  22. Po ugotowaniu sosu na małym ogniu przez 5 minut, delikatnie umieść kawałki ryby w patelni.
  23. Nie mieszaj podczas gotowania, ponieważ ryba może się rozpaść. ≈ 4 min
  24. Przykryj patelnię pokrywką.
  25. Podgrzewaj ryby przez 5-7 minut na średnim ogniu.
  26. Otwórz pokrywę raz podczas gotowania i delikatnie wstrząśnij rondelkiem, trzymając go za uchwyt, aby ryby równomiernie się gotowały, bez konieczności mieszania widelcem. ≈ 4 min
  27. Po ugotowaniu ryb, dodaj posiekaną świeżą paprykę chili i posiekaną kolendrę. ≈ 3 min
  28. Ponownie zamknij pojemnik na 2 minuty, a następnie wyłącz ogień i pozostaw na kolejne 5 minut, nadal przykryty.
  29. To pozwoli na równomierne połączenie smaków papryki chili i kolendry w daniu. ≈ 4 min

Rachunek

Zupa rybna z Gutu

  • luk (drobno posiekane): 1 szklanka0,80 zł
  • 1 łyżka posiekanego czosnku0,51 zł
  • Garść kurkumy w proszku, idealna do kawy.0,43 zł
  • Przyprawy (chili): 1 łyżeczka0,05 zł
  • mielona cynamon, pół łyżeczki1,14 zł
  • 2 łyżki zmielonych nasion sezamu1,45 zł
  • Świeże papryczki (pokrojone na pół): 6-74,43 zł
  • 2 łyżki posiekanego szczypiorku9,82 zł
  • oliwa: 4 łyżki2,00 zł
  • Proszek z kurkumy (do przyprawiania ryb): pół łyżeczki0,43 zł

Razem21,06 zł

czyli 5,27 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • rondel, nóż, łyżka, patelnia

Zanim zaczniesz

Składniki

  • Filety ryby guetém (oczyszczone), 500 gramów
  • luk (drobno posiekane): 1 szklanka
  • 1 łyżka posiekanego czosnku
  • Garść kurkumy w proszku, idealna do kawy.
  • Przyprawy (chili): 1 łyżeczka
  • mielona cynamon, pół łyżeczki
  • 2 łyżki zmielonych nasion sezamu
  • Pół szklanki soku z goji (gęsta mieszanka)
  • Świeże papryczki (pokrojone na pół): 6-7
  • 2 łyżki posiekanego szczypiorku
  • oliwa: 4 łyżki
  • Z smakiem słonego
  • Odpowiednia ilość wody (około 2 szklanki)
  • Proszek z kurkumy (do przyprawiania ryb): pół łyżeczki
  • Sól (do przygotowania ryby) według własnego smaku

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena