Zupa rybna z Gutu
Pyszny gulasz z ryb Gutu, małego rybki z Bangladeszu, gotowany z przyprawami i sokiem z goji. Doskonale smakuje z ryżem.
Gutu to tradycyjne danie z Bangladeszu, smaczne i pikantne. Małe ryby są gotowane z luk, czosnkiem i przyprawami, co nadaje im wyjątkowego smaku. Podawane z ryżem, jest to prawdziwa uczta dla podniebienia.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania25 min
- Odpoczynek10 min
- Razem1 godz. 5 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaPatelnia
- Szacowany koszt21,06 zł 5,27 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 0,80 zł
- 0,51 zł
- 0,43 zł
- 0,05 zł
- 1,14 zł
- 1,45 zł
- 4,43 zł
- 9,82 zł
- 2,00 zł
- 0,43 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 7 z 10 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Ryba goyum zazwyczaj jest niewielkich rozmiarów, co zmniejsza problemy związane z jej szypkami.
- Jednak podczas czyszczenia ważne jest, aby upewnić się, że ciemna część brzucha jest całkowicie oczyszczona, ponieważ w przeciwnym razie ryba może mieć gorzki smak. ≈ 3 min
- Najlepiej kupić świeże ryby goyum na targu i zamiast kroić je nożem, otworzyć je rękami, ponieważ mniejsza wielkość ryb może ulec uszkodzeniu podczas używania noża.
- Po umyciu, umieść rybę w sitku, aby całkowicie odcedzić wodę. ≈ 2 min
- Wiele osób przygotowuje zupę z rybą goyum, która jest lekko smażona, ale w naszej metodzie gotowania, rybę przygotowujemy surowe, aby zachować jej naturalny smak i wartości odżywcze.
- Najpierw, delikatnie posypcie ciało ryby kurkumą i solą, a następnie pozostawcie do odpoczęcia na 10 minut.
- Ten etap usunie śliską powłokę z powierzchni ryby, co pozwoli jej się utwardzić i zapobiegnie jej pękaniu podczas gotowania. ≈ 3 min
- Rozgrzej olej musztardowy w rondelku lub głębokiej misce.
- Gdy olej zacznie lekko pachnąć, dodaj posiekany czosnek. ≈ 3 min
- Nie smażcie cebuli na głębokim tłuszczu, aż będzie brązowa, wystarczy, że lekko się zrumieni.
- Smażcie cebulę delikatnie, a następnie smażcie ją przez 1 minutę z pastą z imbiru.
- Uważaj, aby nie przypalić imbiru, ponieważ wtedy całe danie będzie miało gorzki smak. ≈ 3 min
- Następnie dodaj kurkumę, chili w proszku, posiekaną kolendrę i sól do smaku w patelni.
- Regularnie mieszaj, aby dobrze wymieszać przyprawy, a jeśli to konieczne, dodaj 2 łyżki wody, aby zapobiec przypaleniu. ≈ 4 min
- Kiedy przyprawy zaczną wydzielać olej, będziecie wiedzieć, że zostały odpowiednio podsmażone. ≈ 3 min
- Po dodaniu przypraw, kontynuuj gotowanie przez kolejne 2 minuty, dodając pastę z musztardy.
- Ten krok jest ważny, ponieważ pomaga zredukować silny zapach musztardy, aby nie był tak intensywny. ≈ 3 min
- Dodaj sok z papryki chili do mieszanki przypraw i ponownie doprowadź do wrzenia.
- Po dodaniu soku z papryki chili, kolor przypraw lekko się zmieni, a wydobędzie się wyrazista, kwaśna i słodka nuta. ≈ 3 min
- Następnie dodaj wodę (około 2 szklanek) i, gdy sos zacznie wrzeć, zmniejsz ogień.
- Można dostosować smak, dodając sól i sok z papryki chili, w zależności od własnych preferencji, aby uzyskać idealną równowagę między słodkim a pikantnym smakiem. ≈ 2 min
- Po ugotowaniu sosu na małym ogniu przez 5 minut, delikatnie umieść kawałki ryby w patelni.
- Nie mieszaj podczas gotowania, ponieważ ryba może się rozpaść. ≈ 4 min
- Przykryj patelnię pokrywką.
- Podgrzewaj ryby przez 5-7 minut na średnim ogniu.
- Otwórz pokrywę raz podczas gotowania i delikatnie wstrząśnij rondelkiem, trzymając go za uchwyt, aby ryby równomiernie się gotowały, bez konieczności mieszania widelcem. ≈ 4 min
- Po ugotowaniu ryb, dodaj posiekaną świeżą paprykę chili i posiekaną kolendrę. ≈ 3 min
- Ponownie zamknij pojemnik na 2 minuty, a następnie wyłącz ogień i pozostaw na kolejne 5 minut, nadal przykryty.
- To pozwoli na równomierne połączenie smaków papryki chili i kolendry w daniu. ≈ 4 min
Rachunek
Zupa rybna z Gutu
- luk (drobno posiekane): 1 szklanka0,80 zł
- 1 łyżka posiekanego czosnku0,51 zł
- Garść kurkumy w proszku, idealna do kawy.0,43 zł
- Przyprawy (chili): 1 łyżeczka0,05 zł
- mielona cynamon, pół łyżeczki1,14 zł
- 2 łyżki zmielonych nasion sezamu1,45 zł
- Świeże papryczki (pokrojone na pół): 6-74,43 zł
- 2 łyżki posiekanego szczypiorku9,82 zł
- oliwa: 4 łyżki2,00 zł
- Proszek z kurkumy (do przyprawiania ryb): pół łyżeczki0,43 zł
Razem21,06 zł
czyli 5,27 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- rondel, nóż, łyżka, patelnia
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.