marchewka Fufu
To tradycyjne danie nigeryjskie, łatwe w przygotowaniu, bogate w marchewkę i charakteryzujące się unikalną konsystencją.
„Marchewka fufu” to tradycyjne danie nigeryjskie, które wyróżnia się niską zawartością węglowodanów. Po zmiksowaniu marchewek, przygotowanie tego dania jest stosunkowo proste, a przepis oferuje unikalną i smaczną konsystencję.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania5 min
- Czas gotowania10 min
- Razem15 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniasmażenie na patelni
- Szacowany koszt2,98 zł 2,98 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 2,98 zł
Ceny w Belgii.
Przygotowanie
- Wymieszaj drobno posiekane marchewki, aż uzyskasz gładką pastę. ≈ 4 min
- Przenieś marchewkę do tkaniny z lnu i dociskaj, aby wydobyć całą zawartość płynu z puree z marchewki. ≈ 3 min
- Ugotuj puree z marchewki w brytfannie na średnim ogniu przez 5 minut.
- Dodaj proszek z psyllium, aby zagęścić i nadać fufu odpowiednią konsystencję.
Rachunek
marchewka Fufu
- 4 marchewki, pokrojone w kostkę2,98 zł
Razem2,98 zł
czyli 2,98 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- mikser, patelnia, tkanina z lnu
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.