Filet łososia, panierowany i usmażony na patelni
Marynowane w cytrynie filety łososia, obtoczone w pikantnej panierce. Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku, gotowane w mniej niż 10 minut.
Ten łosoś w panierce to prosty sposób na przygotowanie ryby: marynata z cytryny, chrupiąca panierka i szybkie smażenie na patelni.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania6 min
- Odpoczynek1 godz.
- Razem1 godz. 21 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaSmażenie na patelni
- Szacowany koszt2,58 zł 1,29 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 14 października 2026.
- O niskiej zawartości laktozy
Składniki
osoby
- 1,80 zł
- 0,02 zł
- 0,10 zł
- 0,17 zł
- 0,13 zł
- 0,17 zł
- 0,19 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 4 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- marynować łososia przez 1 godzinę w soku z cytryny i odrobinie soli.
- Oczyść rybę i osusz. ≈ 2 min
- Wymieszaj bułkę, sól, pieprz, mąkę ziemniaczaną, przyprawy i czosnkowe proszek. Obtocz w tej mieszance rybę. ≈ 4 min
- Smażcie filety na patelni z gorącą oliwą przez około 3 minuty z każdej strony.
Rachunek
Filet łososia, panierowany i usmażony na patelni
- 1 cytryna (sok)1,80 zł
- Sel0,02 zł
- pieprz0,10 zł
- Bułka, gruba bułka0,17 zł
- 1 łyżka mąki kukurydzianej0,13 zł
- Proszek z czosnku0,17 zł
- olej do smażenia0,19 zł
Razem2,58 zł
czyli 1,29 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Patelnia
- płytki
- papier do suszenia
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.