Liście musztardy z jajkiem i pomidorami
Bardzo proste danie filipińskie, składające się z soliowanych liści musztardy, ubitych jaj, pomidorów i czosnku, podsmażonych w niewielkiej ilości oleju.
To danie filipińskie polega na smażeniu liści musztardy z jajkiem, pomidorami i czosnkiem na patelni. Jest proste, szybkie i bardzo smaczne.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania10 min
- Czas gotowania10 min
- Razem20 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Kalorie180 kcal/os.
- Sposób przygotowaniasmażone
- Szacowany koszt7,66 zł 2,55 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
- Wegetariańskie
- Bezglutenowe
Składniki
osoby
- 1,43 zł
- 5,19 zł
- 0,40 zł
- 0,29 zł
- 0,35 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 4 z 5 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Podsmaż czosnek na oleju, aż zacznie pachnieć, a następnie dodaj pomidory i czosnek.
- Gdy pomidory oddadzą swój sok, dodaj ubitą jajko i liście musztardy. ≈ 3 min
- Doprawcie solą i mieszajcie na patelni, aż jajka będą gotowe.
Rachunek
Liście musztardy z jajkiem i pomidorami
- 3 jajka1,43 zł
- 2 pomidory, pokrojone w kostkę5,19 zł
- Pół cebuli, drobno posiekanej0,40 zł
- 2 łyżki oleju0,29 zł
- 2 ząbki czosnku0,35 zł
Razem7,66 zł
czyli 2,55 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Patelnia
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 180 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 14,2 g |
| w tym nasycone | 2,5 g |
| Węglowodany | 4,9 g |
| w tym cukry | 3,5 g |
| Błonnik | 1,4 g |
| Białko | 7,3 g |
| Sól | 0,17 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.