Kurczak z ryżem w chrupiącej panierce
Lekki i zdrowy śniadanie, przygotowane szybko, z kurczakiem, ryżem, grzybami i jabłkiem.
Odkryjcie ten przepis na kurczaka z ryżem, który jest idealnym śniadaniem, aby rozpocząć dzień pełen energii. Dzięki połączeniu ryżu, kaszy gryczanej i jabłka, ten przepis jest szybki i zdrowy.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania20 min
- Odpoczynek5 min
- Razem40 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaPatelnia
- Szacowany koszt5,06 zł 1,27 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 0,22 zł
- 1,72 zł
- 1,20 zł
- 0,80 zł
- 0,31 zł
- 0,43 zł
- 0,38 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Rozgnieć ciecierzycę i szybko przepłukać ją w czystej wodzie w sitku, upewniając się, że nie zacznie się rozkładać. ≈ 4 min
- Rozgrzej olej w rondelku.
- Następnie, smażcie orzechy w głębokim tłuszczu, aż będą złote, a następnie odstawcie na bok.
- Następnie dodaj pozostałą oliwę, a także przyprawy, takie jak musztarda i liście curry, i wymieszaj z kawałkami cebuli i jabłkiem. ≈ 4 min
- Podsmaż ziemniaki, aż będą miękkie.
- Dodaj sól, odrobinę cukru oraz kurkumę. ≈ 3 min
- Następnie podgrzej patelnię i delikatnie wymieszaj ugotowany ryż z grillowanymi migdałami.
- Podgrzewaj ogień na średni poziom i mieszaj przez 2-3 minuty.
- Następnie, wyłączcie ogień. ≈ 3 min
Rachunek
Kurczak z ryżem w chrupiącej panierce
- mąka (mąka pełnoziarnista): 1,5 szklanki0,22 zł
- 2 łyżki nerkowca1,72 zł
- jabłko gruntowe (pokrojone w małe kostki): 11,20 zł
- Posiekane cebulki: 10,80 zł
- Kilka liści curry i szczypta nasion czarnej musztardy (do gotowania)0,31 zł
- Pół łyżeczki kurkumy w proszku0,43 zł
- olej sojowy: 2 łyżki0,38 zł
Razem5,06 zł
czyli 1,27 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- rondel, patelnia, sitko
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.