Kurczak z ryżem w chrupiącej panierce

Kurczak z ryżem w chrupiącej panierce

Dania główne

Lekki i zdrowy śniadanie, przygotowane szybko, z kurczakiem, ryżem, grzybami i jabłkiem.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Odkryjcie ten przepis na kurczaka z ryżem, który jest idealnym śniadaniem, aby rozpocząć dzień pełen energii. Dzięki połączeniu ryżu, kaszy gryczanej i jabłka, ten przepis jest szybki i zdrowy.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania15 min
  • Czas gotowania20 min
  • Odpoczynek5 min
  • Razem40 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniaPatelnia
  • Szacowany koszt5,06 zł 1,27 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.

Składniki

4 osoby
  • 0,22 zł
  • 1,72 zł
  • 1,20 zł
  • 0,80 zł
  • 0,31 zł
  • 0,43 zł
  • 0,38 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Rozgnieć ciecierzycę i szybko przepłukać ją w czystej wodzie w sitku, upewniając się, że nie zacznie się rozkładać. ≈ 4 min
  2. Rozgrzej olej w rondelku.
  3. Następnie, smażcie orzechy w głębokim tłuszczu, aż będą złote, a następnie odstawcie na bok.
  4. Następnie dodaj pozostałą oliwę, a także przyprawy, takie jak musztarda i liście curry, i wymieszaj z kawałkami cebuli i jabłkiem. ≈ 4 min
  5. Podsmaż ziemniaki, aż będą miękkie.
  6. Dodaj sól, odrobinę cukru oraz kurkumę. ≈ 3 min
  7. Następnie podgrzej patelnię i delikatnie wymieszaj ugotowany ryż z grillowanymi migdałami.
  8. Podgrzewaj ogień na średni poziom i mieszaj przez 2-3 minuty.
  9. Następnie, wyłączcie ogień. ≈ 3 min

Rachunek

Kurczak z ryżem w chrupiącej panierce

  • mąka (mąka pełnoziarnista): 1,5 szklanki0,22 zł
  • 2 łyżki nerkowca1,72 zł
  • jabłko gruntowe (pokrojone w małe kostki): 11,20 zł
  • Posiekane cebulki: 10,80 zł
  • Kilka liści curry i szczypta nasion czarnej musztardy (do gotowania)0,31 zł
  • Pół łyżeczki kurkumy w proszku0,43 zł
  • olej sojowy: 2 łyżki0,38 zł

Razem5,06 zł

czyli 1,27 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • rondel, patelnia, sitko

Zanim zaczniesz

Składniki

  • mąka (mąka pełnoziarnista): 1,5 szklanki
  • 2 łyżki nerkowca
  • jabłko gruntowe (pokrojone w małe kostki): 1
  • Posiekane cebulki: 1
  • Kilka liści curry i szczypta nasion czarnej musztardy (do gotowania)
  • Pół łyżeczki kurkumy w proszku
  • Cukier i sól, według uznania.
  • olej sojowy: 2 łyżki

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena