Kuleczki z soczewicy
Odkryj te pyszne i łatwe w przygotowaniu kotlety z soczewicy. Idealne na szybki i zdrowy posiłek.
Te kotlety z soczewicy to pyszna alternatywa dla tradycyjnych zup lub mięsnych dań. Są bogate w białko i warzywa, oferując unikalny smak oraz chrupiącą teksturę.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania20 min
- Razem35 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaPatelnia
- Szacowany koszt2,97 zł 0,74 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
- Bezglutenowe
- O niskiej zawartości laktozy
- O obniżonej zawartości tłuszczu
- Niskokaloryczne
Składniki
osoby
- 0,80 zł
- 0,80 zł
- 0,45 zł
- 0,18 zł
- 0,48 zł
- 0,26 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 4 z 6 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Zagotuj wodę w rondlu i dodaj soczewicę oraz ziemniaki.
- Pozostaw na małym ogniu na około 10 minut.
- W międzyczasie, drobno posiekaj cebulę w dużej misce, która pomieści wszystkie składniki. ≈ 8 min
- Dodaj sok z czosnku do miski i wymieszaj z sambalem oelek. ≈ 4 min
- Po ugotowaniu soczewicy, odcedźcie ją, a także ziemniaki, a następnie dodajcie soczewicę do bulionu. ≈ 2 min
- Przemyj ziemniaka pod zimną wodą, aby móc go posiekać i dodać do pozostałych składników. ≈ 8 min
- Wymieszaj wszystkie składniki, aż masa lekko się schłodzi, a następnie dodaj roztrzepane jajka i ponownie wymieszaj.
- Posiekaj salęg, dodaj pieprz i dodaj tyle bułki, ile potrzeba, aby uzyskać odpowiednią konsystencję. ≈ 2 min
- Uformujcie okrągłe placki o grubości około 1 cm i średnicy 5 cm, a następnie smażcie je na średnim ogniu na patelni.
Rachunek
Kuleczki z soczewicy
- 1 żółta cebula0,80 zł
- 1 duży ziemniak0,80 zł
- 3 łyżki surowej czerwonej soczewicy0,45 zł
- 1 ząbek czosnku0,18 zł
- 1 jajko0,48 zł
- 1 łyżeczka pasty chili do kawy0,26 zł
Razem2,97 zł
czyli 0,74 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- rondel, patelnia, miska, nóż, preś do ziemniaków, szpatułka
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.