Krewetki z trukwą po bengalsku
Lekkie curry bengalskie: krewetki, grzyby i ziemniaki gotowane w aromatycznym bulionie z przyprawami, imbirem i kolendrą.
To danie bengalskie, przygotowywane w rodzinie, łączy krewetki z dynią miodową, czyli warzywem letnim, w lekkim i aromatycznym bulionie. Krewetki powinny być smażone w niewielkiej ilości tłuszczu, aby pozostały delikatne.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania20 min
- Odpoczynek20 min
- Razem1 godz.
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniapodrobienie
- Szacowany koszt29,88 zł 9,96 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
- Bezglutenowe
- O niskiej zawartości laktozy
Składniki
osoby
- 23,27 zł
- 0,40 zł
- 0,80 zł
- 0,31 zł
- 0,43 zł
- 0,83 zł
- 0,13 zł
- 0,19 zł
- 0,48 zł
- 0,21 zł
- 0,03 zł
- 0,31 zł
- 2,49 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 8 z 13 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Dokładnie umyjcie i osuszcie krewetki. Następnie obtaczajcie je w 1/2 łyżeczki kurkumy i 1 łyżeczce soli, a następnie odstawcie na chwilę.
- Delikatnie obierz twardą skórę dyni, umyj ją, pokrój na pół wzdłuż, a następnie na mniejsze kawałki. ≈ 8 min
- Obierz ziemniaki, pokrój je w kształt półksiężyców, umyj i odłóż na bok. ≈ 8 min
- Rozgrzej olej w woku i krótko podsmaż w nim krewetki. Następnie wyjmij je i odłóż na bok.
- W tym samym czasie, smaż w głębokim tłuszczu kawałki ziemniaków i dyni przez około 1 minutę, a następnie odłóż je na bok.
- Jeśli to konieczne, dodaj odrobinę oleju i delikatnie rozbij nasiona nigeli. ≈ 3 min
- Gdy zacznie bulgotać, dodaj cebulę i smaż ją, aż lekko się zrumieni. ≈ 3 min
- Dodaj zielone papryczki chili, imbir, kminek, kolendrę, papryczki chili z Kaszmiru, kurkumę i sól, i wymieszaj. ≈ 4 min
- Podczas gdy przyprawy się gotują, dodaj stopniowo niewielką ilość wody, aby zapobiec ich przypaleniu. ≈ 3 min
- Gdy olej oddzieli się od przypraw, dodaj 360 ml wody i zagotuj.
- Gdy bulion zacznie wrzeć, dodajcie krewetki, ziemniaki i dynię, a następnie wymieszajcie.
- Przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie.
- Na koniec, posypcie garam masala i świeżą kolendrą, a następnie zdejmijcie z ognia. ≈ 2 min
Rachunek
Krewetki z trukwą po bengalsku
- 300 g średnich krewetek23,27 zł
- 1 średni ziemniak0,40 zł
- 1 średnia cebula, drobno posiekana0,80 zł
- 1 łyżeczka startego imbiru0,31 zł
- 1 łyżeczka zmielonego kuminu0,43 zł
- 1 łyżeczka posiekanej kolendry0,83 zł
- 1/2 łyżeczki proszku z papryki chili z regionu Kashmir0,13 zł
- 1/4 łyżeczki nasion maku0,19 zł
- 1/4 łyżeczki garam masala w proszku0,48 zł
- Kurkuma w proszku0,21 zł
- Sel0,03 zł
- olej z musztardy0,31 zł
- 1 łyżka posiekanej świeżej kolendry2,49 zł
Razem29,88 zł
czyli 9,96 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Wok lub duża patelnia z pokrywką
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Na naszej stronie na Facebooku
0 reakcji · 0 komentarzy
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.