Kasza manna na mleku
Śwedzki śniadanie: kasza manna z pszenicy, ubita z ciepłym mlekiem, gotowana przez 5 minut na patelni lub w mikrofalówce.
Ten owsiany mus z płatkami owsa to idealny sposób na rozpoczęcie dnia. Jest bogaty w błonnik, łatwy w przygotowaniu i pasuje do różnych smaków.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania5 min
- Czas gotowania10 min
- Odpoczynek20 min
- Razem35 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Kalorie215 kcal/os.
- Sposób przygotowaniarondel
- Szacowany koszt1,15 zł 1,15 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
- Wegetariańskie
Składniki
osoby
- 0,54 zł
- 0,61 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 1 z 2 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
W rogu
- Podgrzej mleko do wrzenia.
- Wsyp kaszę manną i sól, cały czas mieszając. ≈ 3 min
- Gotuj, ciągle mieszając, aż do momentu, gdy składniki zaczną wrzeć, a następnie gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, mieszając od czasu do czasu.
W kuchence mikrofalowej
- Umieść wszystkie składniki w płytce lub misce. ≈ 3 min
- Podgrzewaj, mieszając od czasu do czasu. Pamiętaj, mleko bardzo szybko się przelewa, gdy zacznie wrzeć.
- Pozostaw na chwilę, aby dobrze się schłodziło, zanim podasz.
Rachunek
Kasza manna na mleku
- 225 ml mleka0,54 zł
- 2 łyżki kaszy manny z pszenicy0,61 zł
Razem1,15 zł
czyli 1,15 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- rondel
- trzepaczka
- miska do mikrofalówki
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 215 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 4 g |
| w tym nasycone | 2,3 g |
| Węglowodany | 32,5 g |
| w tym cukry | 11,7 g |
| Błonnik | 1,1 g |
| Białko | 11,6 g |
| Sól | 0,2 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.