Kanapka z tofu, awokado i pomidorem
Grzany kanapka z awokado, zmielonego z oliwą, z plasterkiem pomidora i tofu z ziołami, idealna na przekąskę, najlepiej podawana na ciepło lub letnią.
Ten wegetariański kanapek łączy w sobie zmiażdżone awokado, pomidory i tofu z ziołami. Grillowany chleb dodaje mu chrupkości.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania10 min
- Czas gotowania5 min
- Razem15 min
- TrudnośćŁatwe
- Sposób przygotowaniaGrillowanie chleba
- Wegańskie
- Wegetariańskie
Składniki
osoby
- 3,00 zł
- 2,60 zł
- 0,50 zł
- 0,01 zł
Przygotowanie
- Podsmażcie plastry chleba.
- Pokrój awokado na pół. ≈ 8 min
- Usuń skórę. ≈ 3 min
- Pokrój w połowie na cztery części. ≈ 8 min
- Połóżcie kawałek awokado na każdej kromce chleba. ≈ 3 min
- Rozgnieć awokado widelcem i wymieszać z odrobiną oliwy. ≈ 4 min
- Zblenduj ziemniaki na gładką masę. ≈ 2 min
- Połóż plaster pomidora na jednym plasterku chleba, a plaster tofu na drugim. ≈ 3 min
- Podziel bułkę na dwie części i zapiąć. ≈ 2 min
Przybory
- toster lub patelnia
- widelec
- nóż
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.