Fasolka szparagowa z pomidorami i oliwą
Świeże i smaczne danie z makaronu, podawane z warzywami i oliwą.
To proste i pyszne danie z fasolą w oliwie to idealny wybór na codzienne posiłki. Jest idealne dla miłośników kuchni śródziemnomorskiej i dodaje świeżości dzięki warzywom.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania20 min
- Razem35 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Kalorie283 kcal/os.
- Sposób przygotowaniapodrobienie
- Szacowany koszt20,41 zł 5,10 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
Składniki
osoby
- 9,56 zł
- 1,60 zł
- 5,19 zł
- 4,00 zł
- 0,02 zł
- 0,04 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 6 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Pokrój cebulę w cienkie plasterki i podsmaż na oliwie, aż się zrumienią. ≈ 8 min
- Na wierzchu ułóż ugotowane i pokrojone fasolę, a następnie pokrojone pomidory. ≈ 3 min
- Salez, dodaj cukier, przykryj i gotuj na średnim ogniu, a następnie na wolnym ogniu, aż fasola będzie miękka. Podawaj na zimno.
Rachunek
Fasolka szparagowa z pomidorami i oliwą
- 500 g zielonych fasolki9,56 zł
- 2 średnie cebule1,60 zł
- 2 średnie pomidory5,19 zł
- Pół szklanki oliwy4,00 zł
- 1 kawa cukru0,02 zł
- sól0,04 zł
Razem20,41 zł
czyli 5,10 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- garn
- widek
- nóż
- nożyczki do warzyw
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 283 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 23,6 g |
| w tym nasycone | 3,7 g |
| Węglowodany | 11,8 g |
| w tym cukry | 9,7 g |
| Błonnik | 4,9 g |
| Białko | 3,2 g |
| Sól | 0,07 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.