Rindfleischsteak und selbstgemachtes Kartoffelpüree
Ein mariniertes Rindfleisch, gewürzt mit Austernsauce, Honig und Knoblauch, in der Pfanne gebraten und mit einer cremigen Kartoffelpüree aus Vollmilch ser…
Dieses vietnamesische Steak benötigt etwa 35 Minuten Kochzeit. Das Rindfleisch, mariniert mit Knoblauch, Honig und Austernsauce, wird mit einer Kartoffelpüree serviert, die mit Milch verfeinert ist.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit20 Min.
- Ruhezeit2 Std.
- Gesamt2 Std. 35 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenMittel
- GarmethodeTopf
- Geschätzte Kosten7,04 € 3,52 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
- 5,49 €
- 0,58 €
- 0,12 €
- 0,16 €
- 0,01 €
- 0,00 €
- 0,03 €
- 0,03 €
- 0,23 €
- 0,12 €
- 0,10 €
- 0,09 €
- 0,08 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 12 von 13 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Für das Fleisch: Würzen Sie das Rind mit Salz und Pfeffer, fügen Sie 1 Esslöffel Pulverbrühe, Austernsauce, Sojasauce und Honig hinzu, sowie etwas gehackten Knoblauch und Zwiebeln und Zucker. Gut vermischen.
- Für die Püree: Kochen Sie die Erdäpfel, zerdrücken Sie sie und würzen Sie sie, wenn sie heiß sind. Mischen Sie alles gut, geben Sie etwas Milch hinzu und verrühren Sie erneut, und fügen Sie dann etwas Pfeffer hinzu.
- Einen Topf erhitzen, das Rindfleisch aus der Marinade nehmen und auf beiden Seiten anbraten, bis es die gewünschte Garstufe erreicht hat. Anschließend auf einem Teller anrichten.
Die Rechnung
Rindfleischsteak und selbstgemachtes Kartoffelpüree
- 300 g australisches Rindfleischfilet5,49 €
- 500 g Erdäpfel0,58 €
- 2 Knoblauchzehen, gehackt0,12 €
- 1/2 Zwiebel, fein gehackt0,16 €
- 1 Esslöffel Zucker0,01 €
- Salz0,00 €
- Pfeffer0,03 €
- 1 Esslöffel Brühepulver0,03 €
- 1 Esslöffel Austernsauce0,23 €
- 1 Esslöffel Sojasauce0,12 €
- 1 Esslöffel Honig0,10 €
- 100 ml ungesüßte Vollmilch0,09 €
- Ölfarbe für die Bratpfanne0,08 €
Gesamt7,04 €
das sind 3,52 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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