Seehechtkehle aus dem Ofen mit Knoblauchöl und Chili

Seehechtkehle aus dem Ofen mit Knoblauchöl und Chili

Hauptgerichte

Ein gebratenes Kabeljau, beträufelt mit einer Sauce aus Knoblauch, Chili, Essig und Petersilie: eine typische baskische Spezialität, die zart und aromatis…

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Der „Merlu-Hals“, auch bekannt als „Kokotxa“, ist ein zartes Stück, das in der baskischen Region sehr beliebt ist. Er wird im Ofen gegart und mit einer Knoblauch- und Chili-Öl sowie frischer Petersilie übergossen.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit20 Min.
  • Kochzeit15 Min.
  • Gesamt35 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • Garmethodevier
  • Glutenfrei

Zutaten

2 Personen
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Zubereitung

  1. Heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor.
  2. Reinigen Sie die Meerbrasse sorgfältig, indem Sie die Kiemen, die Augen, die Zähne und die gesamte schwarze Haut entfernen. ≈ 8 Min.
  3. Würzen Sie sie, bestreichen Sie sie mit Öl und legen Sie sie dann auf ein Backblech und backen Sie sie etwa 15 Minuten im Ofen.
  4. Sobald das Brot aus dem Ofen genommen wird, entfernen Sie die zentrale Stange und bestreuen Sie es mit Essig und Petersilie.
  5. Bereiten Sie eine heiße Öl-Mischung mit Öl, Knoblauch und einer Scheibe Chili vor, und gießen Sie diese dann über den Lachs.
  6. Nehmen Sie den Saft vom Boden der Pfanne mit einer Pfanne, nachdem diese vom Herd genommen wurde, gut durchmischen und gießen Sie ihn erneut über den Fisch.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 800 g Merll-Brust, gereinigt
  • Salz
  • 75 ml natives Olivenöl
  • 3 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 1 Scheibe getrockneter Chili
  • 1 winziger Tropfen Essig
  • 1 kleiner Bund gehackter Petersilie

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