Muschelnsalat

Muschelnsalat

Hauptgerichte

Ein erfrischendes und schmackhaftes Muschelsalat, begleitet von Sesam, Ingwer und Spinat. Ideal für eine leichte Mahlzeit im Sommer.

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Dieser Muschelsalat ist perfekt für ein Sommeressen. Er kann zusammen mit gegrillten Sesam-Crutons serviert werden, um eine knusprige Textur und einen einzigartigen Geschmack zu erhalten.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit45 Min.
  • Kochzeit15 Min.
  • Gesamt1 Std.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeSalat
  • Geschätzte Kosten4,58 € 1,15 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,56 €
  • 0,20 €
  • 1,72 €
  • 1,34 €
  • 0,33 €
  • 0,43 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 2 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Mischen Sie die Garnelen mit gerösteten Cashewnüssen, geröstetem Koriander und Chili, und würzen Sie nach Ihrem Geschmack.
  2. Lassen Sie es 10 Minuten ziehen.
  3. Geben Sie die Schnecken in einer Pfanne bei mittlerer Hitze an, und fügen Sie bei Bedarf Gewürze hinzu, um den Geschmack anzupassen.
  4. Fügen Sie die Minze hinzu und mischen Sie alles gut durch. ≈ 4 Min.
  5. Decken Sie ab und lassen Sie köcheln.
  6. Die Galettes können gebraten oder in der Pfanne gebraten werden, bis sie goldbraun sind.
  7. Es ist auch möglich, bereits gebratene Galettes zu kaufen. ≈ 3 Min.
  8. Servieren Sie auf einer Platte und garnieren Sie mit Minzblättern. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Muschelnsalat

  • 50 g weiße Sesamsamen, geröstet und goldbraun0,56 €
  • 1 Esslöffel frisch geriebener Ingwer, fein gehackt und leicht angebraten0,20 €
  • Spinat: Die Blätter ernten, waschen und dann in feine Streifen schneiden.1,72 €
  • Thailändischer Paprika, fein gehackt1,34 €
  • Sesamsnack0,33 €
  • Fischsoße, Salz, Pfeffer, Zucker0,43 €

Gesamt4,58 €

das sind 1,15 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 3 kg Muscheln, die vorgekocht, gereinigt und gedämpft wurden, wobei das Fleisch entfernt wurde, oder 300 g bereits entfernter Muschelnfleisch
  • 50 g weiße Sesamsamen, geröstet und goldbraun
  • 1 Esslöffel frisch geriebener Ingwer, fein gehackt und leicht angebraten
  • Spinat: Die Blätter ernten, waschen und dann in feine Streifen schneiden.
  • Thailändischer Paprika, fein gehackt
  • Sesamsnack
  • Fischsoße, Salz, Pfeffer, Zucker

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