Holu Kabab, gefüllte Fleischbällchen aus Kermanschah

Holu Kabab, gefüllte Fleischbällchen aus Kermanschah

Hauptgerichte

Fleischbällchen, gefüllt mit Rindfleisch, Erbsen und Apfel, verfeinert mit Walnüssen und Rosinen, frittiert und dann in einer Zitronensirup-Soße gekocht.

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Der „Holu Kabab“ ist eine Spezialität von Kermanshah. Diese Fleischbällchen, gefüllt mit Walnüssen und Rosinen, werden in einer Zitronensirup-Soße fertig gegart.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit1 Std.
  • Kochzeit1 Std.
  • Gesamt2 Std.
  • SchwierigkeitSchwierig
  • KostenGünstig
  • GarmethodeFrittieren und Schmoren
  • Geschätzte Kosten2,62 € 0,44 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

6 Personen
  • 0,92 €
  • 0,21 €
  • 0,40 €
  • 0,01 €
  • 0,06 €
  • 0,56 €
  • 0,32 €
  • 0,14 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 7 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Hacken Sie das Fleisch im Mixer, bis es elastisch ist. Kochen Sie die Erbsen mit Salz, und zerstoßen Sie sie dann. Reiben Sie die halb gegarten Äpfel.
  2. Mischen Sie den Kartoffelbrei, die zerdrückten Bohnen, das Fleisch, Salz, Pfeffer, Zimt, Kurkuma und die Eier gut zusammen, bis eine klebrige Masse entsteht. ≈ 4 Min.
  3. Nehmen Sie eine Portion Hackfleisch, füllen Sie sie mit Rosinen, Walnüssen und gehackten Zwiebeln, und formen Sie sie zu einer Ei-Form. Braten Sie die Fleischbällchen in Öl.
  4. Geben Sie die Apfel-Knoedel in eine Schmortopf. Mischen Sie Zitronensaft, Zucker und Wasser, gießen Sie die Mischung über die Knoedel und reduzieren Sie die Hitze. Lassen Sie alles köcheln, bis das Sirup aufgesogen ist.

Die Rechnung

Holu Kabab, gefüllte Fleischbällchen aus Kermanschah

  • 200 g gelbe Linsen0,92 €
  • 2 halbe gekochte Erdäpfel0,21 €
  • 2 Eier0,40 €
  • Salz0,01 €
  • Pfeffer0,06 €
  • Frittieröl0,56 €
  • 250 ml Zitronensaft0,32 €
  • 100 g Zucker0,14 €

Gesamt2,62 €

das sind 0,44 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 400 g mageres Fleisch
  • 200 g gelbe Linsen
  • 2 halbe gekochte Erdäpfel
  • 2 Eier
  • Salz
  • Pfeffer
  • Eine Prise Kurkuma
  • Eine Prise Zimt
  • Frittieröl
  • Walnüsse, Rosinen und Zwiebeln, gehackt, für die Füllung
  • 250 ml Zitronensaft
  • 100 g Zucker
  • 250 ml Wasser

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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