Himbeer-Joghurt-Mousse
Ein leichtes polnisches Dessert: Himbeerpüree, Joghurt und Eigelb, fixiert mit Gelatine, verfeinert mit Schlagsahne und über frischen Himbeeren geträufelt.
Diese Himbeerschaum ist eine köstliche Alternative zu traditionellen Obstdesserts. Sie ist frisch, leicht und aromatisch. Ideal für heiße Tage, lässt sie sich schnell zubereiten und bietet einen süßen Genuss ohne viele Kalorien.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit—
- Ruhezeit2 Std.
- Gesamt2 Std. 15 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeOhne Kochen
- Geschätzte Kosten1,96 € 0,49 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Kalorienarm
- Fettarm
Zutaten
- 1,01 €
- 0,47 €
- 0,20 €
- 0,20 €
- 0,03 €
- 0,04 €
- 0,01 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 4 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Geben Sie die Hälfte der Himbeeren durch ein Sieb ab. Behalten Sie 4 Himbeeren für die Dekoration und verteilen Sie die restlichen auf vier Schalen. ≈ 2 Min.
- Geben Sie die Gelatine in etwas Wasser und lassen Sie sie aufweichen.
- Trennen Sie das Eigelb vom Eiweiß. Mischen Sie den Joghurt, das Eigelb, die Himbeerpüree, den Zitronensaft, den Zucker und den Vanillezucker, bis alles gut vermischt ist, und fügen Sie dann die Gelatine hinzu. Stellen Sie die Mischung in den Kühlschrank.
- Schlagen Sie die beiden Eier separat steif und geben Sie sie erst dann hinzu, wenn die Sahne beginnt, fest zu werden. ≈ 10 Min.
- Gießen Sie die Sauce über die Himbeeren und lassen Sie sie im Kühlschrank ziehen.
- Dekorieren Sie mit Himbeeren und Minzblättern. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Himbeer-Joghurt-Mousse
- 300 g Himbeeren1,01 €
- 300 g Naturjoghurt0,47 €
- 1 Ei0,20 €
- 1 Eiweiß0,20 €
- 1 Päckchen Vanillezucker0,03 €
- 2 Esslöffel Zucker0,04 €
- 1 Esslöffel Zitronensaft0,01 €
Gesamt1,96 €
das sind 0,49 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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