Chilla mit Hähnchenhack

Chilla mit Hähnchenhack

Hauptgerichte

Salzige Pfannkuchen aus Erbsenmehl (Besan), belegt mit gehacktem Hühnchen, Zwiebeln, Tomaten, Paprika und Gewürzen, gebraten in der Pfanne.

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Dieses Hackfleisch-Hühnchen ist ein einfaches Hauptgericht, das für 4 Personen in etwa 30-40 Minuten zubereitet werden kann. Es ist reich an Proteinen und eignet sich hervorragend als gesunde und leckere Mahlzeit.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit30 Min.
  • Kochzeit15 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeTopf
  • Geschätzte Kosten6,63 € 1,66 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 1,65 €
  • 2,18 €
  • 0,15 €
  • 0,36 €
  • 0,07 €
  • 1,88 €
  • 0,00 €
  • 0,04 €
  • 0,06 €
  • 0,08 €
  • 0,16 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 8 von 11 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Waschen Sie das gehackte Hühnchen und lassen Sie es gut abtropfen. ≈ 2 Min.
  2. In einer großen Schüssel vermischen Sie den Kichererbsenmehl, die Zwiebel, die Tomate, die Chili, die Paste aus Knoblauch und Ingwer, die Korianderblätter, Salz, Kurkuma, Chili und Kumin. ≈ 4 Min.
  3. Fügen Sie das gehackte Hühnchen hinzu und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
  4. Fügen Sie nach und nach Wasser hinzu, bis eine dicke Masse entsteht. ≈ 3 Min.
  5. Erhitzen Sie etwas Öl in einer Antihaftpfanne. Gießen Sie eine kleine Menge Teig hinein und verteilen Sie ihn zu einer dünnen Schicht.
  6. Braten Sie beide Seiten bei mittlerer Hitze an.

Die Rechnung

Chilla mit Hähnchenhack

  • 250 g gehacktes Hähnchen1,65 €
  • 1 Tasse Erbsenmehl (besan)2,18 €
  • 1 Zwiebel, fein gehackt0,15 €
  • 1. Fein gehackte Tomate0,36 €
  • 1 Teelöffel Knoblauch- und Ingwerpaste0,07 €
  • 2 Esslöffel gehackte, frische Korianderblätter1,88 €
  • Salz0,00 €
  • 1/2 Teelöffel Kurkuma0,04 €
  • 1 Teelöffel rote Chilipulver0,06 €
  • 1 Teelöffel gemahlener Kumin0,08 €
  • Öl zum Kochen0,16 €

Gesamt6,63 €

das sind 1,66 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 250 g gehacktes Hähnchen
  • 1 Tasse Erbsenmehl (besan)
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • 1. Fein gehackte Tomate
  • 2 grüne Chilischoten, fein gehackt
  • 1 Teelöffel Knoblauch- und Ingwerpaste
  • 2 Esslöffel gehackte, frische Korianderblätter
  • Salz
  • 1/2 Teelöffel Kurkuma
  • 1 Teelöffel rote Chilipulver
  • 1 Teelöffel gemahlener Kumin
  • Wasser
  • Öl zum Kochen

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