Chilla mit Hähnchenhack
Salzige Pfannkuchen aus Erbsenmehl (Besan), belegt mit gehacktem Hühnchen, Zwiebeln, Tomaten, Paprika und Gewürzen, gebraten in der Pfanne.
Dieses Hackfleisch-Hühnchen ist ein einfaches Hauptgericht, das für 4 Personen in etwa 30-40 Minuten zubereitet werden kann. Es ist reich an Proteinen und eignet sich hervorragend als gesunde und leckere Mahlzeit.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit15 Min.
- Gesamt45 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeTopf
- Geschätzte Kosten6,63 € 1,66 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
- 1,65 €
- 2,18 €
- 0,15 €
- 0,36 €
- 0,07 €
- 1,88 €
- 0,00 €
- 0,04 €
- 0,06 €
- 0,08 €
- 0,16 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 8 von 11 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Waschen Sie das gehackte Hühnchen und lassen Sie es gut abtropfen. ≈ 2 Min.
- In einer großen Schüssel vermischen Sie den Kichererbsenmehl, die Zwiebel, die Tomate, die Chili, die Paste aus Knoblauch und Ingwer, die Korianderblätter, Salz, Kurkuma, Chili und Kumin. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie das gehackte Hühnchen hinzu und vermischen Sie alles gut. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie nach und nach Wasser hinzu, bis eine dicke Masse entsteht. ≈ 3 Min.
- Erhitzen Sie etwas Öl in einer Antihaftpfanne. Gießen Sie eine kleine Menge Teig hinein und verteilen Sie ihn zu einer dünnen Schicht.
- Braten Sie beide Seiten bei mittlerer Hitze an.
Die Rechnung
Chilla mit Hähnchenhack
- 250 g gehacktes Hähnchen1,65 €
- 1 Tasse Erbsenmehl (besan)2,18 €
- 1 Zwiebel, fein gehackt0,15 €
- 1. Fein gehackte Tomate0,36 €
- 1 Teelöffel Knoblauch- und Ingwerpaste0,07 €
- 2 Esslöffel gehackte, frische Korianderblätter1,88 €
- Salz0,00 €
- 1/2 Teelöffel Kurkuma0,04 €
- 1 Teelöffel rote Chilipulver0,06 €
- 1 Teelöffel gemahlener Kumin0,08 €
- Öl zum Kochen0,16 €
Gesamt6,63 €
das sind 1,66 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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