Geschmorter Stockfisch mit Kartoffeln und Safran
Ein einfaches spanisches Eintopfgericht: Erdäpfel und Paprika, gekocht mit Lorbeerblatt und Safran, gefolgt von gesalzenem Kabeljau und einer Knoblauchzeh…
Für 2 Personen ist dieses langsam geschmorte Gericht ideal für ein schönes Abendessen oder einen geselligen Abend mit Freunden.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit10 Min.
- Kochzeit40 Min.
- Ruhezeit24 Std.
- Gesamt24 Std. 50 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeMijotage
- Geschätzte Kosten1,45 € 0,73 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Glutenfrei
- Laktosearm
- Vegetarisch
- Vegan
Zutaten
Personen
- 0,43 €
- 0,78 €
- 0,18 €
- 0,06 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 3 von 4 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Entfernen Sie die Gräten aus der Kabeljau aus etwa 24 Stunden heraus, indem Sie das Wasser alle 8 Stunden wechseln.
- Entfernen Sie die Schuppen und schneiden Sie das Gemüse in kleine Stücke. ≈ 8 Min.
- Stellen Sie einen Topf mit Wasser auf den Herd und geben Sie die Lorbeerblatt hinzu. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie die geschälten und in kleine Würfel geschnittenen Äpfel hinzu und braten Sie sie bei niedriger Hitze.
- Fügen Sie die Paprika in Scheiben, das Safran und einen Schuss Olivenöl hinzu. ≈ 3 Min.
- Nach etwa der Hälfte der Garzeit, geben Sie die Kabeljaufilet hinzu und lassen Sie alles köcheln.
- Kurz vor dem Ende, zerstoßen Sie die Knoblauchzehe mit einem Mörser und geben Sie sie zum Eintopf hinzu. ≈ 3 Min.
- Passen Sie die Würzung an und schalten Sie die Herdplatte aus. Dieses Eintopfgericht schmeckt auch sehr gut mit einigen Muscheln. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Geschmorter Stockfisch mit Kartoffeln und Safran
- 4 Erdäpfel0,43 €
- 1 Paprika0,78 €
- Olivenöl0,18 €
- 1 Knoblauchzehe0,06 €
Gesamt1,45 €
das sind 0,73 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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