Geschmorter Stockfisch mit Kartoffeln und Safran

Geschmorter Stockfisch mit Kartoffeln und Safran

Hauptgerichte

Ein einfaches spanisches Eintopfgericht: Erdäpfel und Paprika, gekocht mit Lorbeerblatt und Safran, gefolgt von gesalzenem Kabeljau und einer Knoblauchzeh…

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Für 2 Personen ist dieses langsam geschmorte Gericht ideal für ein schönes Abendessen oder einen geselligen Abend mit Freunden.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit10 Min.
  • Kochzeit40 Min.
  • Ruhezeit24 Std.
  • Gesamt24 Std. 50 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeMijotage
  • Geschätzte Kosten1,45 € 0,73 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Glutenfrei
  • Laktosearm
  • Vegetarisch
  • Vegan

Zutaten

2 Personen
  • 0,43 €
  • 0,78 €
  • 0,18 €
  • 0,06 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 3 von 4 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Entfernen Sie die Gräten aus der Kabeljau aus etwa 24 Stunden heraus, indem Sie das Wasser alle 8 Stunden wechseln.
  2. Entfernen Sie die Schuppen und schneiden Sie das Gemüse in kleine Stücke. ≈ 8 Min.
  3. Stellen Sie einen Topf mit Wasser auf den Herd und geben Sie die Lorbeerblatt hinzu. ≈ 3 Min.
  4. Fügen Sie die geschälten und in kleine Würfel geschnittenen Äpfel hinzu und braten Sie sie bei niedriger Hitze.
  5. Fügen Sie die Paprika in Scheiben, das Safran und einen Schuss Olivenöl hinzu. ≈ 3 Min.
  6. Nach etwa der Hälfte der Garzeit, geben Sie die Kabeljaufilet hinzu und lassen Sie alles köcheln.
  7. Kurz vor dem Ende, zerstoßen Sie die Knoblauchzehe mit einem Mörser und geben Sie sie zum Eintopf hinzu. ≈ 3 Min.
  8. Passen Sie die Würzung an und schalten Sie die Herdplatte aus. Dieses Eintopfgericht schmeckt auch sehr gut mit einigen Muscheln. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Geschmorter Stockfisch mit Kartoffeln und Safran

  • 4 Erdäpfel0,43 €
  • 1 Paprika0,78 €
  • Olivenöl0,18 €
  • 1 Knoblauchzehe0,06 €

Gesamt1,45 €

das sind 0,73 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 300 g gesalzener Kabeljau (oder andere geeignete Fischsorten)
  • 4 Erdäpfel
  • 1 Paprika
  • Eine Prise Safran
  • Eine Lorbeerblatt
  • Olivenöl
  • 1 Knoblauchzehe
  • Wasser

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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