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Dieses Gemüsegemüse ist ein vollständiges und schmackhaftes Gericht, das in wenigen einfachen Schritten zubereitet werden kann. Ideal für Sommerabende oder für den Wochentag.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Ruhezeit10 Min.
- Gesamt1 Std.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Garmethodevier
- Geschätzte Kosten5,19 € 1,30 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Personen
- 0,64 €
- 0,99 €
- 0,94 €
- 1,56 €
- 0,78 €
- 0,09 €
- 0,07 €
- 0,12 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 4 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Schneiden Sie die Zucchini und Auberginen in kleine Würfel und den Kohl und Paprika in Streifen. ≈ 8 Min.
- Geben Sie die Zwiebeln in einer großen Pfanne mit Öl an, und fügen Sie dann die Zucchini und Auberginen hinzu, sobald sie gebräunt sind.
- Fügen Sie etwas Fett hinzu und geben Sie dann den Kohl und die Paprika hinzu. ≈ 4 Min.
- Setzen Sie den Garvorgang bei niedriger Temperatur fort.
- In einer separaten Schüssel vermischen Sie die Tomatenpüree, das Wasser, den Brühe und die Gewürze.
- Nachdem die Gemüse leicht gekocht wurden, geben Sie die Soße hinzu und lassen Sie alles bei niedriger Hitze etwa 30 Minuten köcheln.
- Heiß serviert. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Gemüseschicht
- 2 mittelgroße Zwiebeln0,64 €
- 1 Aubergine0,99 €
- Weißkohl0,94 €
- 2 grüne Paprika1,56 €
- 2 Dosen Tomatenpüree0,78 €
- 1 Esslöffel Gemüsesaft (vegetarisch)0,09 €
- Salz, Pfeffer und scharfe Chili0,07 €
- 2 Esslöffel Ölfarbe0,12 €
Gesamt5,19 €
das sind 1,30 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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