Eier und Kartoffeln mit Senf und Mohn
Ein traditionelles bengalisches Gericht: Hartgekochte Eier und goldbraune Süßkartoffeln, gekocht in einer würzigen Sauce mit Senf, Kresse und Nigella-Same…
Dieses bengalische Gericht ist einfach und sehr schmackhaft. Hartgekochte Eier und Kartoffeln werden in einer Sauce aus Senf und Kürbiskernen gekocht.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit25 Min.
- Ruhezeit5 Min.
- Gesamt45 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeMijotage
- Geschätzte Kosten1,73 € 0,43 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Glutenfrei
Zutaten
- 0,80 €
- 0,21 €
- 0,14 €
- 0,20 €
- 0,08 €
- 0,09 €
- 0,21 €
- 0,00 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 4 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Kochen Sie die Eier hart und schälen Sie sie. Schälen Sie die Erdäpfel und schneiden Sie sie in mundgerechte Stücke.
- Beträufeln Sie die Eier und die Erdäpfel mit einer Prise Salz und etwas Kurkuma, und stellen Sie sie dann beiseite. ≈ 3 Min.
- Erhitzen Sie das Senföl in einer tiefen Pfanne und braten Sie zuerst die Erdäpfel darin leicht an. Nehmen Sie sie dann heraus.
- In derselben Pfanne, braten Sie die Eier ebenfalls leicht an und stellen Sie sie beiseite.
- Fügen Sie in der Pfanne die Koriander und 2 gehackte grüne Chilis hinzu.
- Vermischen Sie die Senfpaste und die Kürbispaste mit etwas Wasser und geben Sie die Mischung in die Pfanne.
- Fügen Sie den restlichen Kurkuma und das Salz hinzu und braten Sie alles bei mittlerer Hitze an.
- Wenn sich das Öl von den Gewürzen trennt, fügen Sie die benötigte Menge heißes Wasser hinzu und lassen Sie die Soße leicht köcheln. ≈ 3 Min.
- Geben Sie die Äpfel und die Eier zurück in den Topf, bedecken Sie alles und lassen Sie alles etwa 8 bis 10 Minuten köcheln, damit sich die Aromen verbinden.
- Die restlichen grünen Chilischoten hacken Sie fein und lassen sie einige Minuten zugedeckt ruhen.
Die Rechnung
Eier und Kartoffeln mit Senf und Mohn
- 4 Eier0,80 €
- 2 mittelgroße, erdbeereähnliche Äpfel0,21 €
- 2 Esslöffel Senfpaste0,14 €
- 2 Esslöffel Kürbiskernmus0,20 €
- 1 Teelöffel Kurkuma-Pulver0,08 €
- 1/2 Teelöffel Nigelle0,09 €
- 3 Esslöffel Senföl0,21 €
- Salz0,00 €
Gesamt1,73 €
das sind 0,43 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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