Eier mit Kapuzinerkohl nach bengalischer Art (Dim Posto)

Eier mit Kapuzinerkohl nach bengalischer Art (Dim Posto)

Hauptgerichte

Die hartgekochten Eier werden in einer cremigen Sauce aus Senf, Zwiebeln und grüner Paprika zubereitet. Ein klassisches bengalisches Gericht, das mit Senf…

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„Daal“ ist ein sehr beliebtes Gericht aus Bangladesch. Hartgekochte Eier werden in einer milden, mit Senföl verfeinerten, Mohn-basierten Soße getränkt. Servieren Sie es gut warm zusammen mit Reis.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit20 Min.
  • Kochzeit35 Min.
  • Gesamt55 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeMijotage
  • Geschätzte Kosten3,93 € 0,98 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei

Zutaten

4 Personen
  • 0,80 €
  • 0,68 €
  • 1,27 €
  • 0,68 €
  • 0,08 €
  • 0,06 €
  • 0,01 €
  • 0,35 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 8 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Erhitzen Sie Wasser in einem Topf mit 1 Teelöffel Salz. Geben Sie die Eier hinein und lassen Sie sie etwa 8 Minuten ziehen.
  2. Entfernen Sie die Schale von den Eiern, lassen Sie sie 5 Minuten in kaltem Wasser, und schälen Sie sie dann.
  3. Machen Sie leichte Schnitte in die Eier, damit die Gewürze beim Kochen besser eindringen können. ≈ 3 Min.
  4. Mischen Sie den Koriander mit 3 bis 4 grünen Chilis. Zuerst trocken, um einen Pulver zu erhalten. ≈ 4 Min.
  5. Fügen Sie 6 bis 8 Esslöffel Wasser hinzu und mixen Sie erneut, um einen sehr feinen Teig zu erhalten. ≈ 4 Min.
  6. Reiben Sie die Zwiebel fein, schneiden Sie die Tomate in grobe Stücke und schneiden Sie die restlichen Chili in Scheiben. ≈ 8 Min.
  7. Erhitzen Sie die Senföl in einer Pfanne und braten Sie die Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze, bis sie von blassrosa bis braun gefärbt sind.
  8. Fügen Sie die Tomaten und die Chilischoten hinzu und garen Sie sie, bis die Tomaten weich sind. Falls nötig, geben Sie etwas Wasser hinzu.
  9. Fügen Sie Kurkuma, rote Chilipulver und Salz hinzu, und mischen Sie alles gut durch. ≈ 4 Min.
  10. Fügen Sie den Kürbiskernmus hinzu und lassen Sie es weitere 1 Minute köcheln.
  11. Gießen Sie 125 ml Wasser hinzu und lassen Sie die Mischung 1 Minute köcheln.
  12. Geben Sie die Eier in die Soße und lassen Sie sie 2 Minuten ohne Deckel köcheln.
  13. Spülen Sie die Schale des Mixers mit etwa 500 ml Wasser aus und gießen Sie das Wasser in den Topf, um sicherzustellen, dass keine Samen verloren gehen.
  14. Lassen Sie die Nüsse bei niedriger Hitze 4 bis 5 Minuten köcheln, bis der rauchige Geruch verschwunden ist und die Nüsse wieder an die Oberfläche kommen. Dann den Herd ausschalten.
  15. Wenn Sie möchten, können Sie vor dem Servieren noch 1 bis 2 Esslöffel rohes Senföl hinzufügen. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Eier mit Kapuzinerkohl nach bengalischer Art (Dim Posto)

  • 4 Eier0,80 €
  • 100 g Saatgut0,68 €
  • 4 mittelgroße Zwiebeln1,27 €
  • 1 große Tomate0,68 €
  • 1 Teelöffel Kurkuma-Pulver0,08 €
  • 1 Teelöffel roter Pfefferpulver0,06 €
  • Salz0,01 €
  • 5 Esslöffel Senfölfarbe0,35 €

Gesamt3,93 €

das sind 0,98 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 4 Eier
  • 100 g Saatgut
  • 8 bis 9 grüne Chili-Pfeffer
  • 4 mittelgroße Zwiebeln
  • 1 große Tomate
  • 1 Teelöffel Kurkuma-Pulver
  • 1 Teelöffel roter Pfefferpulver
  • Salz
  • 5 Esslöffel Senfölfarbe
  • Wasser nach Bedarf

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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