Chia-Samen-Getränk
Entdecken Sie dieses erfrischende und nahrhafte Getränk, das aus Chiasamen, Wasser und Zitronensaft hergestellt wird.
Dieses Getränk ist perfekt für einen sonnigen Nachmittag oder um sich nach körperlicher Anstrengung zu erfrischen. Es ist einfach zuzubereiten und reich an Nährstoffen.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit5 Min.
- Kochzeit—
- Ruhezeit10 Min.
- Gesamt15 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- GarmethodeMischen
Zutaten
Personen
- 0,09 €
- 0,05 €
Zubereitung
- Geben Sie die Chiasamen in eine Schüssel. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie einen halben Liter Wasser hinzu. ≈ 3 Min.
- Lassen Sie die Samen einige Minuten ruhen, damit sie Wasser aufnehmen und zäh werden.
- Fügen Sie den restlichen Wasser und den Zitronensaft hinzu. ≈ 4 Min.
- Mischen Sie alles mit einer Küchenmaschine, bis eine glatte Konsistenz entsteht. ≈ 4 Min.
- Servieren Sie sofort oder bewahren Sie im Kühlschrank in einem Behälter auf, um sie den ganzen Tag haltbar zu machen.
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