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这是一道简单又美味的菜谱,可以用来炖煮肉类,搭配土苹果。非常适合家庭聚餐。
食材与做法
- 准备时间20 分钟
- 烹饪时间1 小时 40 分钟
- 静置30 分钟
- 总计2 小时 30 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 烹饪方式细致的调整
- 预估成本S$6.81 S$1.70 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$0.55
- S$0.18
- S$0.28
- S$0.36
- S$0.63
- S$1.12
- S$0.19
- S$3.04
- S$0.02
- S$0.44
10 种食材中有 7 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 在牛奶锅中,用中火加热橄榄油。
- 当混合物开始变稠时,加入切好的洋葱和大蒜,并继续煮至洋葱变透明,大蒜开始吸收蛋液。
- 需要注意的是,如果您在料理机中混合大蒜和洋葱,通常可以获得非常好的效果,尤其是在家里有不喜欢大蒜或洋葱味道的孩子的情况下。 ≈ 3 分钟
- 然后加入肉,并将其煮至四面金黄(请记得翻动,使其充分与大蒜和洋葱融合)。
- 当肉块呈现金黄色时,加入孜然、欧芹,并继续搅拌。 ≈ 4 分钟
- 待酱汁冷却几分钟(2到4分钟)后,加入干红葡萄酒、番茄泥、柿子椒、月桂叶和红葡萄酒(或黑醋)。
- 您还可以加入一些绿橄榄。 ≈ 3 分钟
- 接下来,加入适量的水,直到水面没过肉。 ≈ 3 分钟
- 当水开始沸腾时,调小火,盖上锅盖,并让它慢炖至少1小时到1.5小时。
- 当肉变得柔软时,取出牛奶锅,加入土苹果,以及盐和胡椒,根据个人口味调整用量。 ≈ 3 分钟
- 再次将牛奶锅放在炉子上,继续炖煮,直到土苹果变软。
账单
用土苹果烹饪的肉
- 1 切碎的洋葱S$0.55
- 4瓣大蒜S$0.18
- 1/2 杯研磨过的孜然S$0.28
- 1 茶匙干燥的牛至S$0.36
- 2-3 汤匙橄榄油S$0.63
- 1 个切碎的青辣椒S$1.12
- 2 汤匙红葡萄酒或意大利黑醋S$0.19
- 4 个土苹果S$3.04
- 盐S$0.02
- 黑胡椒S$0.44
总计S$6.81
即人均 S$1.70
参考价格,因商店而异。
厨具
- 牛奶锅、刀、平底锅
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