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品尝这道经典的托斯卡纳汤,它富含美味和营养,非常适合寒冷的天气。
食材与做法
- 准备时间30 分钟
- 烹饪时间1 小时
- 静置20 分钟
- 总计1 小时 50 分钟
- 难度中等
- 成本实惠
- 烹饪方式牛奶炖
- 预估成本S$15.64 S$1.96 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$1.13
- S$2.19
- S$2.19
- S$2.19
- S$3.80
- S$0.15
- S$0.55
- S$1.31
- S$2.13
9 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 将五个苹果中的两个放入锅中,煮沸。
- 将剩余部分切成小块或薄片。 ≈ 8 分钟
- 在一个大锅中,倒入足够的油,然后将洋葱炒至金黄色。
- 加入芹菜,然后是胡萝卜,接着是白菜、南瓜和三种未削皮的苹果。为了防止苹果与锅底粘连,请加入切成块的番茄。 ≈ 3 分钟
- 加入切碎的羽衣甘蓝、菠菜和羽衣甘蓝叶。煮几分钟,然后加入一罐鹰嘴豆和一罐扁豆(提前清洗)。
- 加入适量的水,直到刚好没过蔬菜(请注意,蔬菜在烹饪过程中会释放水分)。您也可以使用高汤。
- 将煮熟的苹果和剩余的扁豆分别切成细末,然后与剩余的混合物混合,以获得经典的“里波利塔”奶油质地。
- 根据您的口味,加入百里香或欧芹,以及适量的盐。 ≈ 3 分钟
- 关掉牛奶锅,并在听到嘶嘶声后,再煮20分钟。
- 与此同时,将面包切成非常薄的片。 ≈ 8 分钟
- 当汤煮好后,将面包片放入牛奶锅中,先铺一层面包片覆盖锅底,再铺一层汤,然后再次铺一层面包片,以此类推,直到锅底。面包会吸收汤汁,使汤变得更加浓稠。 ≈ 3 分钟
账单
托斯卡纳式烩菜
- 3 根胡萝卜S$1.13
- 大约 10 片卷心菜 (如果可以的话)S$2.19
- 一包羽衣甘蓝S$2.19
- 一包生菜叶S$2.19
- 5 个中等大小的土苹果S$3.80
- 1 根芹菜S$0.15
- 1 个大洋葱S$0.55
- 3 个中等大小的西红柿,去皮S$1.31
- 400克自制的老面包S$2.13
总计S$15.64
即人均 S$1.96
参考价格,因商店而异。
厨具
- 牛奶炖菜,研磨机
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