Toskańska zupa z soczewicy i warzyw

Toskańska zupa z soczewicy i warzyw

Dania główne

Autentyczna, bogata w smaki zupa, typowa dla Toskanii, przygotowana z warzyw i fasoli.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Odkryj tę tradycyjną włoską zupę, pełną smaku i wartości odżywczych, idealną na chłodne dni.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania30 min
  • Czas gotowania1 godz.
  • Odpoczynek20 min
  • Razem1 godz. 50 min
  • TrudnośćŚrednie
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniarondel
  • Szacowany koszt35,41 zł 4,43 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.

Składniki

8 osoby
  • 2,23 zł
  • 6,63 zł
  • 6,63 zł
  • 6,63 zł
  • 2,00 zł
  • 0,31 zł
  • 0,80 zł
  • 7,79 zł
  • 2,39 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 4 z 9 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Gotuj dwa z pięciu ziemniaków.
  2. Pokrój pozostałą część na małe kawałki lub cienkie paski. ≈ 8 min
  3. W rondel, wlej odpowiednią ilość oleju i smaż cebulę, aż będzie złocista.
  4. Dodaj seler, a następnie marchew, a następnie kapustę, cukinię oraz trzy surowe ziemniaki. Aby uniknąć przyklejania się ziemniaków do dna, dodaj pokrojone pomidory. ≈ 3 min
  5. Dodaj szpinak, liście szpinaku i kapustę kalafiorową. Pozostaw, aby się delikatnie gotowało na małym ogniu przez chwilę, a następnie dodaj puszkę fasoli Cannellini i puszkę fasoli Borlotti (które wcześniej umyłeś).
  6. Dodaj wodę, aż warzywa będą ledwo przykryte (pamiętaj, że warzywa uwalniają wodę podczas gotowania). Możesz również użyć bulionu.
  7. Drobno posiekaj ugotowane jabłka i pozostałe fasolę cannellini, a następnie wymieszaj je z pozostałą mieszanką, aby uzyskać charakterystyczną, kremową konsystencję.
  8. Dodaj tymianek lub pietruszkę, a także sól, według własnego smaku. ≈ 3 min
  9. Zamknij pokrywkę i pozostaw do gotowania przez 20 minut po usłyszeniu syczenia.
  10. W międzyczasie, pokrój chleb na bardzo cienkie plasterki. ≈ 8 min
  11. Po ugotowaniu zupy, ułóżcie plasterki chleba w formie, zaczynając od warstwy plasterków, aby pokryć dno, a następnie warstwy zupy, kolejną warstwę chleba, i tak dalej, aż do dna. Chleb wchłonie zupę i sprawi, że będzie miękka. ≈ 3 min

Rachunek

Toskańska zupa z soczewicy i warzyw

  • 3 marchewki2,23 zł
  • Około 10 liści sałaty włoskiej (jeśli są dostępne)6,63 zł
  • Paczka sałaty japońskiej (lub sałaty „shredded”)6,63 zł
  • Paczka liści sałaty włoskiej6,63 zł
  • 5 średnich, ziemnych jabłek2,00 zł
  • 1 łodyga selera0,31 zł
  • 1 duża cebula0,80 zł
  • 3 pomidory, średniej wielkości, bez skórki7,79 zł
  • 400 gramów domowego, starygo chleba2,39 zł

Razem35,41 zł

czyli 4,43 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • rondel, siekiera

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 3 marchewki
  • 3 bakłażany
  • Połowa średniego kalafiara
  • Około 10 liści sałaty włoskiej (jeśli są dostępne)
  • Paczka sałaty japońskiej (lub sałaty „shredded”)
  • Paczka liści sałaty włoskiej
  • 5 średnich, ziemnych jabłek
  • 1 łodyga selera
  • 1 duża cebula
  • 3 pomidory, średniej wielkości, bez skórki
  • 2 puszki fasoli cannellini
  • Pojemnik z fasolą borlotti
  • 1 gałązka tymianku lub pietruszki
  • 1 śruba
  • 400 gramów domowego, starygo chleba

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena