Toskańska zupa z soczewicy i warzyw
Autentyczna, bogata w smaki zupa, typowa dla Toskanii, przygotowana z warzyw i fasoli.
Odkryj tę tradycyjną włoską zupę, pełną smaku i wartości odżywczych, idealną na chłodne dni.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania1 godz.
- Odpoczynek20 min
- Razem1 godz. 50 min
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniarondel
- Szacowany koszt35,41 zł 4,43 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 2,23 zł
- 6,63 zł
- 6,63 zł
- 6,63 zł
- 2,00 zł
- 0,31 zł
- 0,80 zł
- 7,79 zł
- 2,39 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 4 z 9 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Gotuj dwa z pięciu ziemniaków.
- Pokrój pozostałą część na małe kawałki lub cienkie paski. ≈ 8 min
- W rondel, wlej odpowiednią ilość oleju i smaż cebulę, aż będzie złocista.
- Dodaj seler, a następnie marchew, a następnie kapustę, cukinię oraz trzy surowe ziemniaki. Aby uniknąć przyklejania się ziemniaków do dna, dodaj pokrojone pomidory. ≈ 3 min
- Dodaj szpinak, liście szpinaku i kapustę kalafiorową. Pozostaw, aby się delikatnie gotowało na małym ogniu przez chwilę, a następnie dodaj puszkę fasoli Cannellini i puszkę fasoli Borlotti (które wcześniej umyłeś).
- Dodaj wodę, aż warzywa będą ledwo przykryte (pamiętaj, że warzywa uwalniają wodę podczas gotowania). Możesz również użyć bulionu.
- Drobno posiekaj ugotowane jabłka i pozostałe fasolę cannellini, a następnie wymieszaj je z pozostałą mieszanką, aby uzyskać charakterystyczną, kremową konsystencję.
- Dodaj tymianek lub pietruszkę, a także sól, według własnego smaku. ≈ 3 min
- Zamknij pokrywkę i pozostaw do gotowania przez 20 minut po usłyszeniu syczenia.
- W międzyczasie, pokrój chleb na bardzo cienkie plasterki. ≈ 8 min
- Po ugotowaniu zupy, ułóżcie plasterki chleba w formie, zaczynając od warstwy plasterków, aby pokryć dno, a następnie warstwy zupy, kolejną warstwę chleba, i tak dalej, aż do dna. Chleb wchłonie zupę i sprawi, że będzie miękka. ≈ 3 min
Rachunek
Toskańska zupa z soczewicy i warzyw
- 3 marchewki2,23 zł
- Około 10 liści sałaty włoskiej (jeśli są dostępne)6,63 zł
- Paczka sałaty japońskiej (lub sałaty „shredded”)6,63 zł
- Paczka liści sałaty włoskiej6,63 zł
- 5 średnich, ziemnych jabłek2,00 zł
- 1 łodyga selera0,31 zł
- 1 duża cebula0,80 zł
- 3 pomidory, średniej wielkości, bez skórki7,79 zł
- 400 gramów domowego, starygo chleba2,39 zł
Razem35,41 zł
czyli 4,43 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- rondel, siekiera
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.