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考恩安是一种传统的布列塔尼甜点,以其酥脆的外皮和柔软的内馅而闻名。以下是制作考恩安的方法。
食材与做法
- 准备时间1 小时
- 烹饪时间20 分钟
- 静置1 小时
- 总计2 小时 20 分钟
- 难度困难
- 成本实惠
- 热量464 千卡/人
- 烹饪方式四
- 预估成本S$7.29 S$0.91 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$0.36
- S$5.60
- S$0.60
- S$0.03
- S$0.70
5 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 在装有温水的量杯中,加入酵母和盐,充分混合,以激活酵母。
- 在一个大碗中,称量面粉,然后加入温水。 ≈ 2 分钟
- 手工揉捏至形成具有弹性且不过于粘稠的质地;制成球状,并备用 ≈ 10 分钟
- 准备黄油和糖的混合物,确保混合物均匀(并且与面团的质地一致)。 ≈ 3 分钟
- 在工作台和擀面杖上撒上薄薄一层面粉,以便将面团铺开。 ≈ 4 分钟
- 将面团均匀地铺开。 ≈ 4 分钟
- 将黄油和糖的混合物均匀地涂抹在面团上。为了方便,可以将混合物切成薄片,然后将薄片放在面团上,最后将它们合并在一起。 ≈ 8 分钟
- 首先,将纸张对折三次,方向为长边;然后,再次对折,方向为宽边;最后,将纸张展开,以去除气泡。 ≈ 3 分钟
- 小心地重新铺平,因为面团绝对不能穿透! ≈ 4 分钟
- 重复相同的折叠 ≈ 3 分钟
- 将边缘打圆,使蛋糕的尺寸与圆形蛋糕模具完全一致。 ≈ 3 分钟
- 将面糊倒入模具,放入预热至7档(210°C)的烤箱中,烘烤约20分钟。
- 从烤箱中取出,让“黄油”在室温下恢复状态,大约几分钟。
- 解开 ≈ 3 分钟
- 可以加热后食用,也可以直接食用。 ≈ 2 分钟
账单
库昂·阿曼
- 250 克,55号面粉S$0.36
- 250 克低盐黄油S$5.60
- 250 克糖S$0.60
- 一小撮盐 (最好与面团混合,而不是与水和酵母混合)S$0.03
- 10 克脱水面包酵母S$0.70
总计S$7.29
即人均 S$0.91
参考价格,因商店而异。
厨具
- 沙拉碗、烘焙卷、防粘工作台、圆形蛋糕模
营养成分 每 份
| 热量 | 464 kcal |
|---|---|
| 脂肪 | 25,4 g |
| 其中饱和脂肪 | 17,7 g |
| 碳水化合物 | 53,8 g |
| 其中糖 | 31,8 g |
| 膳食纤维 | 1,4 g |
| 蛋白质 | 3,9 g |
| 盐 | 0,61 g |
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