烤茄子,搭配酸甜番茄酱

烤茄子,搭配酸甜番茄酱

主菜

一道伊朗菜:烤熟并去皮的茄子,与柿子椒、洋葱、大蒜、甜椒粉、醋和糖混合,制成番茄酱,最后加入欧芹和香菜。

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在这道菜中,烤茄子带来一种烟熏的味道,与酸甜的番茄酱完美搭配。新鲜的香草则是在最后加入的。

食材与做法

  • 准备时间20 分钟
  • 烹饪时间1 小时 10 分钟
  • 总计1 小时 30 分钟
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式小汤锅
  • 预估成本S$7.66 S$1.92 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月12日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$2.37
  • S$1.00
  • S$0.80
  • S$0.14
  • S$0.83
  • S$0.02
  • S$0.52
  • S$0.13
  • S$0.74
  • S$0.04
  • S$0.09
  • S$0.78
  • S$0.20

13 种食材中有 8 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将整个茄子放入200°C左右的烤箱中烤约40分钟,然后去皮,切成小块。
  2. 切洋葱、柿子椒和大蒜。 ≈ 8 分钟
  3. 在一个小锅中,放入所有食材(除了茄子和香草),煮至番茄酱完全煮熟。
  4. 加入茄子,然后煮几分钟。
  5. 在关火前,加入切碎的欧芹和香菜。 ≈ 3 分钟

账单

烤茄子,搭配酸甜番茄酱

  • 500 克茄子S$2.37
  • 300 克罐装番茄S$1.00
  • 100 克柿子椒S$0.80
  • 3瓣大蒜S$0.14
  • 150 克洋葱S$0.83
  • 5 克盐S$0.02
  • 10 克甜椒粉S$0.52
  • 50 毫升白葡萄酒醋S$0.13
  • 50 克番茄酱S$0.74
  • 15 克糖S$0.04
  • 15 克鸡肉高汤粉S$0.09
  • 20 克欧芹S$0.78
  • 5 克香菜S$0.20

总计S$7.66

即人均 S$1.92

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 烹饪板、刀、小汤锅

开始之前

食材

  • 500 克茄子
  • 300 克罐装番茄
  • 100 克柿子椒
  • 3瓣大蒜
  • 150 克洋葱
  • 5 克盐
  • 少许黑胡椒
  • 10 克甜椒粉
  • 50 毫升白葡萄酒醋
  • 50 克番茄酱
  • 15 克糖
  • 15 克鸡肉高汤粉
  • 20 克欧芹
  • 5 克香菜

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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