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用餐人数：4人 | 准备时间：45分钟 | 难度：简单
食材与做法
- 准备时间15 分钟
- 烹饪时间30 分钟
- 总计45 分钟
- 难度简单
- 成本中等
- 烹饪方式平底锅
- 预估成本S$15.28 S$3.82 / 人 参考价格，因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$5.93
- S$1.97
- S$6.56
- S$0.55
- S$0.14
- S$0.13
6 种食材中有 4 种价格采集自新加坡超市，其余为比利时价格。
做法
- 在平底锅中将花生炒熟。
- 将西红柿、甜辣椒、洋葱和大蒜放入少许油中炒熟。然后将这些食材与面粉混合。
- 过滤混合物，然后用少量油重新翻炒。 ≈ 3 分钟
- 加入一些香菜。 ≈ 3 分钟
账单
伊瓜克斯特
- 230 克藜麦S$5.93
- 120 克甜辣椒S$1.97
- 15 个番茄S$6.56
- 1 个中等大小的洋葱S$0.55
- 3瓣大蒜S$0.14
- 油，足够量S$0.13
总计S$15.28
即人均 S$3.82
参考价格，因商店而异。
厨具
- 平底锅，搅拌机
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