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腌制是另一种传统的鱼类保存方法:通过充分的盐腌,鱼类可以在室温下,在玻璃罐中保存两年至三年。在购买、清洗和分层时需要特别注意。建议每人每年准备约 10 公斤的腌鱼。
食材与做法
- 准备时间2 小时
- 烹饪时间10 分钟
- 静置168 小时
- 总计170 小时 10 分钟
- 难度中等
- 成本实惠
- 烹饪方式腌制
- 预估成本S$355.51 S$3.56 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$344.26
- S$10.80
- S$0.45
3 种食材中有 2 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 每个小花盆大约需要 1.5 到 2 公斤的鱼,以及 1 公斤的大盐。 ≈ 3 分钟
- 在锅底铺上少量粗盐(约两汤匙),然后将鳀科鱼排整齐地摆放在锅中,每排12到14条,鱼的头朝向同一方向,并在剩余的圆形空间中,用两到四条鱼排填补。 ≈ 3 分钟
- 再撒上一把盐在这层上。不需要像某些书籍那样,一次性撒一厘米的盐。即使两层肉接触在一起也没关系,关键是要避免形成大的气泡。
- 需要足够的盐来填补鱼之间的空隙,并稍微覆盖底部的一些鱼。如果盐不够,可能会形成气泡:在每一层添加盐后,摇晃容器以压实鱼和盐,如果需要,再添加盐。 ≈ 3 分钟
- 接下来,按照十字交叉的方式进行:如果第一层是从左到右的,那么第二层从右到左,第三层又从左到右。 ≈ 3 分钟
- 继续以这种方式,在5到7层之间,直到距离边缘2厘米处。 ≈ 3 分钟
- 用盐填满这两个厘米的空隙,直到边缘。 ≈ 3 分钟
- 在上面放置一块平坦的石头、一块塑料板或一个玻璃盘(如果没有,可以使用一个平底盘),以及至少4公斤的、圆柱形的、不会卡住的重物。1.5或2升的瓶子太轻了;建议使用2-3公斤的石头或叠放的石板。越重,鱼就越紧密。 ≈ 3 分钟
- 在第一周,一旦鱼肉填满,您可以“翻动”:用勺子取出 2 厘米的盐(并将其放在一个盘子里),然后将几层鱼肉放入一个盛菜的容器中,再放回盐。这是一个额外的步骤,需要小心操作。 ≈ 2 分钟
账单
海雀科
- 一个人一年所需的10公斤的鱼类(一箱)。S$344.26
- 大约 3 公斤的大盐S$10.80
- 玻璃罐(小罐):每罐大约需要 1.5 到 2 公斤的鱼,以及 1 公斤的盐。S$0.45
总计S$355.51
即人均 S$3.56
参考价格,因商店而异。
厨具
- 玻璃花盆、石板、重量 4 公斤
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