Chips de poulet croustillantes au micro-ondes

Chips de poulet croustillantes au micro-ondes

Apéritif

Des chips de blanc de poulet aplati, relevées d'épices cajun et cuites au micro-ondes en quelques minutes, à croquer avec vos sauces préférées.

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Ces chips de poulet se préparent en 8 minutes au micro-ondes. Le blanc, aplati très finement et assaisonné d'épices cajun, devient croustillant.

Ingrédients et préparation

  • Temps de préparation8 min
  • Temps de cuisson4 min
  • Repos20 min
  • Total32 min
  • DifficultéFacile
  • CoûtBon marché
  • Mode de cuissonmicro-ondes
  • Coût estimé1,46 € 0,73 € / pers. Prix indicatif, variable selon les magasins.

Ingrédients

2 personnes
  • 1,45 €
  • 0,01 €

Préparation

  1. Coupez d'abord le blanc de poulet en lanières, puis en petits cubes. ≈ 8 min
  2. Posez les morceaux de poulet à plat sur du papier sulfurisé, recouvrez-les de film alimentaire et aplatissez-les finement au rouleau à pâtisserie. ≈ 3 min
  3. Retirez le film, ajoutez le sel et les épices, puis faites cuire au micro-ondes 2 à 4 minutes, jusqu'à ce que les chips soient croustillantes.
  4. Laissez refroidir un peu, puis cassez les chips à la taille voulue et dégustez-les avec vos sauces préférées.

L'addition

Chips de poulet croustillantes au micro-ondes

  • 1 blanc de poulet1,45 €
  • 1 c. à café de sel0,01 €

Total1,46 €

soit 0,73 € par personne

Prix indicatif, variable selon les magasins.

Avant de commencer

Ingrédients

  • 1 blanc de poulet
  • 1 c. à café de sel
  • 1,5 c. à café d'épices cajun

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