Meś z kukurydzy i czerwonych fasoli w stylu meksykańskim

Meś z kukurydzy i czerwonych fasoli w stylu meksykańskim

Dania główne

Zupa z kukurydzy, czerwonej fasoli i dyni, z dodatkiem papryki i kmínu, ugotowana w szybkowarze: kompletne danie wegetariańskie, najlepiej podawane na cie…

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

To danie inspirowane kuchnią meksykańską łączy czerwone fasolę, kukurydzę i dynię. Delikatne przyprawy nadają mu ciepły i prosty smak.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania20 min
  • Czas gotowania1 godz. 20 min
  • Razem1 godz. 40 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniaGotowanie w garnku z pokrywką, a następnie na patelni.
  • Szacowany koszt24,23 zł 6,06 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 14 października 2026.
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie
  • Bezglutenowe

Składniki

4 osoby
  • 7,39 zł
  • 3,52 zł
  • 1,09 zł
  • 1,60 zł
  • 7,79 zł
  • 2,84 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 6 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Gotuj czerwone fasolki w szybkowarze przez godzinę.
  2. Pokrójcie dynię na małe kostki i gotujcie ją w wodzie przez 20 minut.
  3. Dodaj kukurydzę do formy, piecz razem przez około 10 minut, a następnie odcedź.
  4. W głębokiej patelni, smażcie posiekaną cebulę na głębokim tłuszczu, aż będzie złocista.
  5. Dodaj dynię, kukurydzę i fasolę do cebuli, wymieszaj, a następnie dopraw papryką, kuminem i solą. ≈ 4 min
  6. Dodaj posiekane pomidory, wymieszaj i gotuj przez około 5 minut.

Rachunek

Meś z kukurydzy i czerwonych fasoli w stylu meksykańskim

  • 2 szklanki czerwonej fasoli, wcześniej namoczonej (około 400 g)7,39 zł
  • 2 szklanki mrożonych kukurydzy (około 300 g)3,52 zł
  • olej do smażenia, w zależności od potrzeb1,09 zł
  • 2 cebule, drobno posiekane1,60 zł
  • 3 pomidory, pokrojone w kostkę7,79 zł
  • 1 łyżka papryki2,84 zł

Razem24,23 zł

czyli 6,06 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • Patelnia z pokrywką
  • głęboka patelnia
  • rondel

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 2 szklanki czerwonej fasoli, wcześniej namoczonej (około 400 g)
  • 2 szklanki mrożonych kukurydzy (około 300 g)
  • 400 g dyni, pokrojonej w kostkę
  • olej do smażenia, w zależności od potrzeb
  • 2 cebule, drobno posiekane
  • 3 pomidory, pokrojone w kostkę
  • 1 łyżka papryki
  • sól i kminek, według uznania

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena