Recette de cuisineDomowe przepisy · Hainaut
Ulubione
Sałatka z soczewicy z warzywami, sos jogurtowy i pokrojone w kostkę sery

Sałatka z soczewicy z surowymi warzywami, sosem jogurtowym i serem

Dania główne

Gotowane soczewicę wymieszane z surowymi warzywami pokrojonymi w małe kawałki, z sosem jogurtowym, plasterkami marchewki i kawałkami wybranego sera, podaw…

Powiększ zdjęcie

Przepis z JopkeB, Erik Baas, opracowany przez Recette de cuisine · · zaktualizowano

↓ Przejdź do przepisu

Holenderski zestaw obiadowy składający się głównie z soczewicy. Warzywa i ser dobierane są w zależności od sezonu i dostępności.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania15 min
  • Czas gotowania—
  • Razem15 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztUmiarkowane
  • Sposób przygotowaniabez gotowania
  • Szacowany koszt49,87 zł 24,94 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
  • Wegetariańskie

Składniki

2 osoby
  • 6,94 zł
  • 4,02 zł
  • 0,10 zł
  • 3,19 zł
  • 35,62 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 2 z 5 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Jeśli soczewica pochodzi z słoika lub pudełka, przepłucz ją w sitku pod bieżącą wodą i odcedź. Jeśli samodzielnie ją ugotowałaś, wystarczy ją odcedzić: płyn już nie służy. ≈ 2 min
  2. Pokrój zieloną część cebuli na plasterki, a białą na małe kawałki. Pokrój pozostałe warzywa na małe kawałki. ≈ 8 min
  3. W misce wymieszaj soczewicę, warzywa, pieprz i sos na bazie jogurtu. ≈ 4 min
  4. Drobno posiekaj pietruszkę. ≈ 8 min
  5. Pokrójcie ser na małe kostki i wymieszajcie je z sałatą wraz z pietruszką. ≈ 8 min
  6. Podawaj z pieczywem. ≈ 2 min

Rachunek

Sałatka z soczewicy z surowymi warzywami, sosem jogurtowym i serem

  • 400 g ugotowanej soczewicy (w słoiku lub w puszce), lub 200 g suchej soczewicy, namoczonej przez 4 godziny, a następnie ugotowanej przez 20 minut.6,94 zł
  • 300–500 g warzyw na wybraną przez Ciebie: ogórek, rzodkiewka, pomidor, cebula, papryka, por, seler, natka pietruszki, marchewka4,02 zł
  • pieprz0,10 zł
  • 100 g serażu – wybór: feta, ser owczy, sera z kminkiem, sera z ziołami, gouda, mozzarella…3,19 zł
  • 4 kromki chleba razowego lub chleba razowego z włoskimi orzechami35,62 zł

Razem49,87 zł

czyli 24,94 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • cedzak
  • salaterka
  • nóż
  • deska do krojenia

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 400 g ugotowanej soczewicy (w słoiku lub w puszce), lub 200 g suchej soczewicy, namoczonej przez 4 godziny, a następnie ugotowanej przez 20 minut.
  • 300–500 g warzyw na wybraną przez Ciebie: ogórek, rzodkiewka, pomidor, cebula, papryka, por, seler, natka pietruszki, marchewka
  • 6 łyżek jogurtowej sosu
  • pieprz
  • Pół bukietu świeżej pietruszki
  • 100 g serażu – wybór: feta, ser owczy, sera z kminkiem, sera z ziołami, gouda, mozzarella…
  • 4 kromki chleba razowego lub chleba razowego z włoskimi orzechami

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena