Sałatka z sezonowych warzyw
Orzeźwiająca sałatka z sezonowymi warzywami, idealna na lekki posiłek.
Ten sałatkowy zestaw jest idealny na upalne dni. Łączy on sezonowe warzywa, co zapewnia wyjątkowy smak i atrakcyjny wygląd.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania15 min
- Odpoczynek20 min
- Razem1 godz. 5 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaPatelnia, piekarnik
- Szacowany koszt4,34 zł 1,09 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 0,35 zł
- 1,80 zł
- 0,06 zł
- 2,13 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 3 z 4 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Przygotuj pyszną pastę, postępując zgodnie z przepisem. ≈ 3 min
- Przy przygotowywaniu kokosówki, zaczniemy od umycia i pokrojenia warzyw na małe kostki. ≈ 8 min
- Następnie, na odrobinie oleju, podsmażamy posiekaną czosień. ≈ 3 min
- Gdy zacznie się lekko przypalać, dodaj trochę papryki i dostępne warzywa.
- Należy znaleźć odpowiednią kombinację składników, aby uzyskać smaczny efekt. ≈ 3 min
- Zaczniemy od dodania warzyw, które wymagają dłuższego czasu gotowania, takich jak cebula lub papryka, a następnie tych, które gotują się szybciej, np. bakłażan lub arbuz. ≈ 3 min
- Pozwolimy im się gotować bez mieszania, aż będą miękkie, co zajmie około 15-20 minut na średnim ogniu.
- Po ugotowaniu, spróbujemy ich i w razie potrzeby dostosujemy przyprawy. ≈ 2 min
- Rozłóż przygotowaną mieszankę na już rozwałkowanym cieście w naczyniu lub na blasze do pieczenia. Po około 20 minutach, piecz w piekarniku przez 20-25 minut w temperaturze 180-200 °C, aż brzegi ciasta będą suche, ale nie całkowicie upieczone.
- 1 stoły do wyrabiania ciasta. ≈ 10 min
- 1 szklanka. ≈ 3 min
- Jedna forma do pieczenia. ≈ 3 min
- patelnia, rondel lub duży, głęboki garnek.
- nożyk. ≈ 3 min
- łyżka. ≈ 3 min
Rachunek
Sałatka z sezonowych warzyw
- 2-3 ząbki czosnku0,35 zł
- oliwa1,80 zł
- sól0,06 zł
- czerwona papryka wędzona2,13 zł
Razem4,34 zł
czyli 1,09 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- nóż, patelnia, rondel, naczynie do pieczenia
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.