Recette de cuisineDomowe przepisy · Hainaut
Ulubione
Sałatka z mango

Sałatka z mango

Przystawki

Świeża i smaczna sałatka z mang, idealna do podawania z dosami, idli lub ryżem.

Powiększ zdjęcie

Przepis z Ranjithsiji, Plutus (Wikibooks), opracowany przez Recette de cuisine · · zaktualizowano

↓ Przejdź do przepisu

Mango to ikoniczny owoc Indii, szczególnie popularny w regionie Kerala. Ta sałatka z mango to lekka i smaczna wersja tego owocu, idealna na letnie posiłki.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania15 min
  • Czas gotowania5 min
  • Razem20 min
  • TrudnośćŁatwe
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniamieszanka
  • Szacowany koszt11,84 zł 2,96 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.

Składniki

4 osoby
  • 7,99 zł
  • 1,50 zł
  • 0,57 zł
  • 0,35 zł
  • 0,05 zł
  • 0,90 zł
  • 0,05 zł
  • 0,05 zł
  • 0,38 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 7 z 9 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Zalewaj szpinak w wodzie, a następnie dobrze odciśnij.
  2. Wymieszaj: dodaj mango, zieloną paprykę chili, imbir, czosnek, sól, startą kokos i imbir. ≈ 4 min
  3. Wymieszaj składniki, aż powstanie gładka masa. ≈ 4 min
  4. Rozgrzej olej w małym naczyniu, dodaj pastę z imbiru i wymieszaj z liśćmi curry.
  5. Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, upewniając się, że śmietana nie jest dodawana bezpośrednio na powierzchnię ciasta. ≈ 4 min

Rachunek

Sałatka z mango

  • Mango zielone – 1 szklanka (pokrojone w małe kawałki)7,99 zł
  • zielone papryki – 2-31,50 zł
  • imbir – 1 łyżeczka (drobno posiekana)0,57 zł
  • czosnek – 2 ząbki0,35 zł
  • Dostępne w różnych wariantach, w zależności od potrzeb.0,05 zł
  • cytryna (namoczona w wodzie) – o wielkości małej cytryny0,90 zł
  • Przyprawy – 1 łyżeczka0,05 zł
  • Przyprawy – 1/2 łyżeczki0,05 zł
  • olej – 1 łyżka (do smażenia)0,38 zł

Razem11,84 zł

czyli 2,96 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • mikser, nóż, talerze

Zanim zaczniesz

Składniki

  • Mango zielone – 1 szklanka (pokrojone w małe kawałki)
  • zielone papryki – 2-3
  • imbir – 1 łyżeczka (drobno posiekana)
  • czosnek – 2 ząbki
  • Dostępne w różnych wariantach, w zależności od potrzeb.
  • cytryna (namoczona w wodzie) – o wielkości małej cytryny
  • orzech kokosowy, drobno posiekany – 1/2 szklanki
  • Przyprawy – 1 łyżeczka
  • Przyprawy – 1/2 łyżeczki
  • olej – 1 łyżka (do smażenia)

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena