Echor z krewetek, zielone bakłażany z krewetkami w stylu bengalskim
Bengalskie danie: pieczone zielone warzywo (np. bakłażan) i smażone krewetki, duszone w sosie z pomidorów, cebuli, imbiru, czosnku i przypraw, z dodatkiem…
W daniu „Echor Chingri”, miękka, twarda tekstura zielonego kraba łączy się z aromatem krewetek. To tradycyjne danie bengalskie podawane jest z gorącym ryżem.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania40 min
- Razem1 godz. 10 min
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniagarn, brytfan
- Szacowany koszt24,15 zł 6,04 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 12 października 2026.
Składniki
osoby
- 15,57 zł
- 1,00 zł
- 0,48 zł
- 0,21 zł
- 1,53 zł
- 0,21 zł
- 0,92 zł
- 3,25 zł
- 0,92 zł
- 0,05 zł
- 0,01 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 11 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Posypcie krewetki solą i odrobiną kurkumy, a następnie smażcie je na niewielkiej ilości tłuszczu i odłóżcie na bok.
- Ugotuj kawałki ryby w wodzie, nie gotując ich zbyt długo, odsącz i delikatnie je przetaczaj.
- Rozgrzej olej i dodaj do niego liść laurowy oraz suszoną paprykę chili, aż do pojawienia się delikatnego dymu.
- Dodaj cebulę i smaż, aż się zrumieni.
- Dodaj pomidora, pastę z imbiru i czosnku, pozostałą część kurkumy, paprykę chili, kminek, sól i cukier, i dobrze podsmaż. ≈ 3 min
- Dodaj bocznę, wymieszaj i podsmaż przez kilka minut.
- Wlej trochę wody, a gdy zacznie wrzeć, dodaj krewetki.
- Przykryj i gotuj przez 10-12 minut na średnim ogniu, aż krewetki i kalmary będą miękkie.
- Posypcie garam masala i posiekaną zieloną papryczkę chili, a podajcie z gorącym ryżem. ≈ 2 min
Rachunek
Echor z krewetek, zielone bakłażany z krewetkami w stylu bengalskim
- 200 g małych, oczyszczonych krewetek15,57 zł
- 1/2 szklanki posiekanej cebuli1,00 zł
- 1 łyżka pasty z imbiru i czosnku0,48 zł
- 1/2 łyżeczki kurkumy0,21 zł
- 1 łyżeczka chili w proszku1,53 zł
- 1/2 łyżeczki zmielonego kuminu0,21 zł
- 1/2 łyżeczki garam masala0,92 zł
- 1 posiekana pomidorka3,25 zł
- 3 łyżki oleju musztardowego0,92 zł
- sól0,05 zł
- 1/2 łyżeczki cukru (opcjonalnie)0,01 zł
Razem24,15 zł
czyli 6,04 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- garn, garnek, patelnia lub rondel
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.