Echor z krewetek, zielone bakłażany z krewetkami w stylu bengalskim

Echor z krewetek, zielone bakłażany z krewetkami w stylu bengalskim

Dania główne

Bengalskie danie: pieczone zielone warzywo (np. bakłażan) i smażone krewetki, duszone w sosie z pomidorów, cebuli, imbiru, czosnku i przypraw, z dodatkiem…

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

W daniu „Echor Chingri”, miękka, twarda tekstura zielonego kraba łączy się z aromatem krewetek. To tradycyjne danie bengalskie podawane jest z gorącym ryżem.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania30 min
  • Czas gotowania40 min
  • Razem1 godz. 10 min
  • TrudnośćŚrednie
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniagarn, brytfan
  • Szacowany koszt24,15 zł 6,04 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 12 października 2026.

Składniki

4 osoby
  • 15,57 zł
  • 1,00 zł
  • 0,48 zł
  • 0,21 zł
  • 1,53 zł
  • 0,21 zł
  • 0,92 zł
  • 3,25 zł
  • 0,92 zł
  • 0,05 zł
  • 0,01 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 11 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Posypcie krewetki solą i odrobiną kurkumy, a następnie smażcie je na niewielkiej ilości tłuszczu i odłóżcie na bok.
  2. Ugotuj kawałki ryby w wodzie, nie gotując ich zbyt długo, odsącz i delikatnie je przetaczaj.
  3. Rozgrzej olej i dodaj do niego liść laurowy oraz suszoną paprykę chili, aż do pojawienia się delikatnego dymu.
  4. Dodaj cebulę i smaż, aż się zrumieni.
  5. Dodaj pomidora, pastę z imbiru i czosnku, pozostałą część kurkumy, paprykę chili, kminek, sól i cukier, i dobrze podsmaż. ≈ 3 min
  6. Dodaj bocznę, wymieszaj i podsmaż przez kilka minut.
  7. Wlej trochę wody, a gdy zacznie wrzeć, dodaj krewetki.
  8. Przykryj i gotuj przez 10-12 minut na średnim ogniu, aż krewetki i kalmary będą miękkie.
  9. Posypcie garam masala i posiekaną zieloną papryczkę chili, a podajcie z gorącym ryżem. ≈ 2 min

Rachunek

Echor z krewetek, zielone bakłażany z krewetkami w stylu bengalskim

  • 200 g małych, oczyszczonych krewetek15,57 zł
  • 1/2 szklanki posiekanej cebuli1,00 zł
  • 1 łyżka pasty z imbiru i czosnku0,48 zł
  • 1/2 łyżeczki kurkumy0,21 zł
  • 1 łyżeczka chili w proszku1,53 zł
  • 1/2 łyżeczki zmielonego kuminu0,21 zł
  • 1/2 łyżeczki garam masala0,92 zł
  • 1 posiekana pomidorka3,25 zł
  • 3 łyżki oleju musztardowego0,92 zł
  • sól0,05 zł
  • 1/2 łyżeczki cukru (opcjonalnie)0,01 zł

Razem24,15 zł

czyli 6,04 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • garn, garnek, patelnia lub rondel

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 300 g zielonego bakłażana, wcześniej ugotowanego i pokrojonego na kawałki (około 2 szklanek)
  • 200 g małych, oczyszczonych krewetek
  • 1/2 szklanki posiekanej cebuli
  • 1 łyżka pasty z imbiru i czosnku
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • 1 łyżeczka chili w proszku
  • 1/2 łyżeczki zmielonego kuminu
  • 1/2 łyżeczki garam masala
  • 1 posiekana pomidorka
  • 2-3 zielone papryczki chili
  • 1 liść laurowy indyjski
  • 1 suszona papryka chili czerwona
  • 3 łyżki oleju musztardowego
  • sól
  • 1/2 łyżeczki cukru (opcjonalnie)
  • woda

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena