omlet z mączkami jabłkowymi
Spróbuj tej wyjątkowej omlety z prażonymi płatkami jabłoni, aromatyzowanej kaszą manną i przyprawami.
Ten omlet z płatkami jabłoni ziemnej to oryginalna kompozycja, łącząca chrupkość uprażonych płatków jabłoni ziemnej z delikatnością jaj i aromatem kaszy manny. To prosta, ale smaczna propozycja na śniadanie lub lekką kolację.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania10 min
- Czas gotowania8 min
- Razem18 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniapiec
- Szacowany koszt6,59 zł 3,30 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 1,43 zł
- 0,92 zł
- 0,04 zł
- 0,39 zł
- 3,81 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 2 z 5 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Podsmaż nasiona kmínu i siemię lnę na tłuszczu przez kilka sekund. ≈ 3 min
- Dodaj kaszę mannę i smaż ją na średnim ogniu przez 1-2 minuty.
- Roztrzep jajko z papryką cayenne. ≈ 4 min
- Zwiększ temperaturę, a następnie dodaj kuskus i jajko. ≈ 3 min
- Smażcie na patelni, aż powierzchnia omletu będzie prawie gotowa.
Rachunek
omlet z mączkami jabłkowymi
- 3 jajka1,43 zł
- 3 łyżki kaszy manny z pszenicy zielonej0,92 zł
- 1 łyżeczka startego imbiru i czarnego pieprzu0,04 zł
- szczyptę papryki cayenne0,39 zł
- 2 łyżki oleju z orzechów palemowych lub klarowanego masła3,81 zł
Razem6,59 zł
czyli 3,30 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- piec
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.